Supersaftig og godt bananbrød

Kosthold16.11.2014Ragnhild Seim590

Prøv protein bananbrød. Supersaftig og godt!

Dette er protein bananbrød som er supersaftig og et veldig godt bananbrød. Dette fungerer som mellommåltid, dessert, før/etter trening eller bare når du vil kose deg litt.

Ingredienser:
90 gr havremel
1 ss sukrin
3 scoops (90 gr) vaniljeprotein
1.5 ss bakepulver
3 ts kanel
1 egg
1 eggehvitte
3 mellomstore bananer

Slik gjør du:
1. Mos bananene med en stavmikser og bland inn de våte ingrediensene. 2. Tilsett de tørre ingrediensene og rør godt til du har en klumpfri jevn røre. 3. Hell røren i en smurt brødform, eller dekk til med bakepapir. (Valgfritt: tilsett hakkede nøtter, bananbiter, sjokolade etc.) Stek på 180 grader i 35-40 minutter. Avkjøles på rist før den kuttes i skiver.

Næringsinnhold:
Kcal: 1150, fett: 18,7g, karbo:162,8g protein: 89,3 g

Denne oppskriften fikk jeg 14 stykker av, det vil si ca. 82 sunne kcal per stykke.


Oppskriften er levert av Ragnhild Seim - @r_seim

 


Ragnhild Seim 

Ragnhild er personlig trener og kostveileder. Hun er opptatt av å spise sunt og gjøre usunn bakst til sunn bakst. Ragnhild lager mange spennende, gode og næringsrike måltider.

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

Sunn middag på under 15 minutter

Kosthold19.04.201852

5 raske hverdagsmiddager.
Imponer en du er glad i med disse fantastiske oppskriftene.

5 ting du kan lage med havregryn

Kosthold08.02.201855

La deg inspirere og test disse fantastiske oppskriftene med havregryn.

Sunn middag på under 15 minutter

Kosthold19.04.201852

Vant Mr. Universe for 60 år siden.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold18.05.2018286

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Hun har nesten 12 millioner følgere og tjent seg styrtrik.

Supermaten som kickstarter kroppen

Kosthold15.05.201836

12 matvarer du bør spise mer av.

5 fordeler med stående leggpress

Trening14.05.201847

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!