Slik lager du perfekt egg ruller
Kosthold30.09.2019Joachim Marhaug821
Egg ruller er godt, proteinrikt og sunt. Fyll de med dine favoritt grønnsaker.
Egg ruller er et kjapt, sunt og et lettvint mellommåltid. Slik lager du lange og perfekte egg ruller.
Du trenger:
- 3 egg
- 1 ss melk
- 1 ss hakket gulrot
- 1 ss hakket løk
- 1 ss hakket vårløk
- Salt og pepper
Eller miks det dine favoritt grønnsaker. Du kan bruke asparges, paprika, sopp m.m.
Slik gjør du:
Se video
Denne matvaregruppen gir muskeloppbyggende effekt
Kosthold18.11.201936
Spis mer av denne matvaregruppen for å bygge muskler.
10 matvarer som inneholder mest protein
Kosthold18.09.201922
Her er 10 sunne matvarer med mye protein som garantert vil gi deg protein av høy kvalitet.
Er sjokolademelk bra for deg eller dårlig?
Kosthold10.04.20196
Sjokolademelk er melk som vanligvis er tilsatt smak med kakao og sukker.
Jo eldre du blir, jo mer protein trenger du
Kosthold30.03.201959
Du trenger mer protein jo eldre du blir for å opprettholde og bygge muskelmasse.
Kommentarer
Denne matvaregruppen gir muskeloppbyggende effekt
Kosthold18.11.201936
10 matvarer som inneholder mest protein
Kosthold18.09.201922
Er sjokolademelk bra for deg eller dårlig?
Kosthold10.04.20196
Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt
Kosthold10.08.2021313
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold09.08.2021270
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
5 proteinrike smoothies
Kosthold27.06.2021431
Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt
Kosthold10.08.2021313
Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold09.08.2021270
Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader
Trening08.08.202146
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.
5 fordeler med stående leggpress
Trening28.06.202153
Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!