Banan og avokado proteinpannekake
Kosthold02.03.2015Ragnhild Seim173
Prøv Banan og avokado proteinpannekaker som inneholder nesten 30% protein. Se oppskrift:
Du trenger:
1/2 avokado
1 scoop sjokoladeprotein
1 liten banan
1 egg
1/2 ts bakepulver
1 ss kokosmel
Slik gjør du:
Bland alt sammen med stavmikser. Stek små lapper i smurt panne på middels varme og snu når det dannes bobler på toppen.
Tips: Topp med cottagecheese og frosne bær.
Næringsinnhold:
Kcal: 416
Fett: 18,1g
Karbo: 38,5g
Protein: 28,6g
Oppskriften er levert av Ragnhild Seim.
Proteinkaker som musklene vil elske
Kosthold17.11.201746
Bytt ut pannekakene med tykke proteinrike lapper
Kosthold27.04.2017177
Gled kjæresten med disse nydelige oppskriftene på Valentines Day
Kosthold14.02.20178