X-shape Challenge

Trening11.08.2017Joachim Pedersen3004

Bli med på X-shape Challenge! Gå ned i vekt og stram opp kroppen. Meld deg på nå!

X-shape Challenge er et 6 ukers opplegg som inneholder både treningsprogram og kostholdsprogram. Konseptet er at alle som deltar får tilgang til samme program som de skal følge i 6 uker. Dette er et ferdig utviklet program for trening og kosthold som er satt sammen i system for en effektiv fettforbrenning og oppstramming av muskulatur. Du vil oppleve økt energi, humør og livssglede samtidig som du vil redusere fettprosenten og øke muskelmassen din. X-shape er et meget populært program utviklet av jenter for jenter hvor man har fokus på rumpe, hofte og lår. Vi har gitt mange jenter sprettrumpe med X-shape.

Dette får du dersom som deltar i X-shape Challenge:
- 6 ukers treningsprogram (du trener hele kroppen, 4 styrkeøkter + kardio, en styrkeøkt varer 45-60 min.)
- Kostholdsprogram (tilpasset deg som veier mellom 40 og 130 kg)
- Handleliste med matvarer fra matplanen
- Veiledning for både trening og kosthold
- Artikkel som maksimerer ditt treningsutbytte
- Øvelsesguide med illustrasjonsbilder og tekst for alle øvelsene
- Videoguide av alle øvelsene
- 75 matoppskrifter
- Program for både studio og hjemmetrening
- Treningslogg-skjema og måleskjema
- FAQ: Ofte stilte spørsmål
- Mange variasjonsmåltider du kan bytte ut råvarene med
- Tilgang til lukket gruppe på Facebook (spør oss om alt!)
- Kostholdet er tilpasset for gluten- og laktoseintolerante
- 25% rabattkort hos Proteinfabrikken.no (verdi kr 450,-)

X-shape er laget og tilrettelagt for jenter! Prøv X-form hvis du er gutt.

Få med deg samboer/kjæreste og få han til å bli med på X-form Challenge. Programmet starter samtidig. Konseptet er likt og kostholdet inneholder det samme som betyr at dere spiser den samme maten, men er tilrettelagt treningsprogrammene for henholdsvis X-shape og X-form samt at det er tilpasset for menn/kvinner. Sammen kan dere kjempe mot kiloene og motivere hverandre!

Programheftet er på 66 sider og leveres som PDF og kan leses også på mobil og nettbrett.

Bestillingsskjema

Oppstart: Felles oppstart 28. august, men du kan starte på egenhånd når som helst.


Vi tilbyr 14 dagers fakturakjøp, delbetaling*, kjøp nå og betal om 3-4 måneder samt VISA/MasterCard.
* Ved kr 490 og 12 mnd. delbetaling betaler du kr 40 kr per mnd. + gebyr/omkostninger.

Lukket Facebook-gruppe
Vi vil svare alle hendvendelser på vår Facebook-gruppe daglig. Her kan du spørre oss om alt du lurer på i forhold til programmet, laste opp videoer av teknikk og få tilbakemelding om du gjør det riktig, justering av kostholdet, øvelser du ikke klarer/kan ta, så erstatter vi den med en ny, tips og råd m.m. Få også ros og hjelp av andre medlemmer og være med på å pushe, motivere og hjelpe hverandre gjennom disse 6 ukene. Sammen er man sterkere!

Tren hjemme eller på treningsstudio
Programmet er tilpasset både treningsstudio og hjemme for alle som ikke vil trene på treningstudio, men hjemme eller utendørs. Det eneste du trenger av utstyr er strikk. Du trener gjennom hele kroppen, men har mest fokus på rumpe og lår. I tillegg til styrketrening er det kardio/fettforbrennende trening.

Matglede og inspirasjon
Maten som er med i X-shape Challenge er hovedsaklig basert seg på rene matkilder som kylling, fisk, havregryn, ris, pasta m.m. Maten smaker godt og du krydrer og tilbereder måltidet slik du ønsker eller følger våre tips. Det følger med over 75 oppskrifter som du kan bytte ut med, eller du kan variere råvarene med oppgitt matvare. Mengder er oppført. Det eneste du trenger å tenke på er at du veier opp riktig mengde mat.


Matbilder fra tidligere kunders matlaging og foodprepp. Gled deg til mye spennende og god mat!

Vinn flott premie!
Alle som deltar og laster opp et før og etter bilde (kan være anonym uten ansikt) ved programslutt på Facebook gruppen eller sender det til oss på e-post er med i trekningen av en flott treningspakke fra Proteinfabrikken som har en veiledende verdi på kr 4000,-. Samtidig vil vi i Treningsforum lage en skreddersydd og tilpasset treningsprogram og kostholdsprogram hvor også alt av kosttilskuddet er integrert for maksimal fremgang. Total verdi på kr 6990,-. De som har gått ned mest favoriseres ikke - alle har lik sjans til å vinne!

Treningspakken som du kan vinne inneholder:

• Pre-Workout Core Intensity 300g
• Diet Protein 6 x 390g
• Lifting Pad
• Protein Pannekaker 2x490g
• Smart ShakerTM (Pink 600 ml)
• Rapid BurnTM
• Kreatin Pyruvate
• ZMA
• Daily Vit
• Daily Min
• Omega 3 (Extra Virgin - Det beste vi har)
• L-Glutamin 500g
• BCAA 150g

I tillegg vil alle som deltar i X-shape Challenge få tilgang til rabattkort fra Proteinfabrikken på 25% (verdi kr 450,-):

 

Høres dette fristende ut?

Bestill plass nå og forbered deg på 6 fantastiske uker som vil forandre ditt liv! Programmet koster kun kr 490,-

Bestillingsskjema

Oppstart: Felles oppstart 28. august, men du kan starte på egenhånd når som helst.


Vi tilbyr 14 dagers fakturakjøp, delbetaling*, kjøp nå og betal om 3-4 måneder samt VISA/MasterCard.
* Ved kr 490 og 12 mnd. delbetaling betaler du kr 40 kr per mnd. + gebyr/omkostninger.

NB: Alle som bestiller program vil få en automatisk ordrebekreftelse med link til Facebook-gruppen og link til programmet som lastes ned. Sjekk gjerne din søppelpost/spam/junk hvis du ikke har mottat noe etter 10 minutter.

Kunders erfaringer

Ettersom Facebook dessverre ikke tillatter reklame med før/etter bilder har vi måttet ta vekk alle disse, men se gjerne våre sosiale medier på Instagram og Facebook og vi kan også sende dette på forespørsel. Vi har over 10.000 kunder som har prøvd ut vårt programkonsept og konklusjonen er at dette dette virker! :-)

Har du spørsmål om X-shape Challenge? Ta kontankt på personligtrening(@)treningsforum.no eller spør nedenfor!

 

 

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Jeanette Amundsen har slitt med depresjon og spiseforstyrrelser. Trening ble redningen!

X-shape Challenge

02.05.20160

Prova X-shape. Få en effektiv fettförbränning, gå ner i vikt och strama upp muskelaturen.

X-form Challenge

Trening11.08.2017363

Bli med på X-form for gutter! Gå ned i vekt og stram opp kroppen.

X-shape Bootcamp

Diverse01.05.2015106

Bli med på vår felles gruppetrening med X-shape Bootcamp.

X-shape Challenge

02.05.20160

X-form Challenge

Trening11.08.2017363

Hvorfor kan noen muskelfibre vokse, krympe eller dø raskere?

Dette er Norges NYE Sterkeste Mann

Strongman25.09.2017374

Etter 10 år med trening og 9 NSM konkurranser så klaffet alt - han vant!
Ble poppis etter 48.000 likes da noen skrev "Dette er ikke en mann, dette er et tre".
Ja, du leste riktig.

Mini Hulken som kan benkpresse deg

Fitness22.09.2017128

Kroppsbyggeren Vince Brasco går under navnet "Mini Hulk".