X-shape Challenge

Trening08.05.2018Joachim Marhaug3102

Bli med på X-shape Challenge! Gå ned i vekt og stram opp kroppen. Meld deg på nå!

X-shape Challenge er et 6 ukers opplegg som inneholder både treningsprogram og kostholdsprogram. Konseptet er at alle som deltar får tilgang til samme program som de skal følge i 6 uker. Dette er et ferdig utviklet program for trening og kosthold som er satt sammen i system for en effektiv fettforbrenning og oppstramming av muskulatur. Du vil oppleve økt energi, humør og livssglede samtidig som du vil redusere fettprosenten og øke muskelmassen din. X-shape er et meget populært program utviklet av jenter for jenter hvor man har fokus på rumpe, hofte og lår. Vi har gitt mange jenter sprettrumpe med X-shape.

Dette får du dersom som deltar i X-shape Challenge:
- 6 ukers treningsprogram (du trener hele kroppen, 4 styrkeøkter + kardio, en styrkeøkt varer 45-60 min.)
- Kostholdsprogram (tilpasset deg som veier mellom 40 og 130 kg)
- Handleliste med matvarer fra matplanen
- Veiledning for både trening og kosthold
- Artikkel som maksimerer ditt treningsutbytte
- Øvelsesguide med illustrasjonsbilder og tekst for alle øvelsene
- Videoguide av alle øvelsene
- 75 matoppskrifter
- Program for både studio og hjemmetrening
- Treningslogg-skjema og måleskjema
- FAQ: Ofte stilte spørsmål
- Mange variasjonsmåltider du kan bytte ut råvarene med
- Tilgang til lukket gruppe på Facebook (spør oss om alt!)
- Kostholdet er tilpasset for gluten- og laktoseintolerante

X-shape er laget og tilrettelagt for jenter! Prøv X-form hvis du er gutt.

Få med deg samboer/kjæreste og få han til å bli med på X-form Challenge. Programmet starter samtidig. Konseptet er likt og kostholdet inneholder det samme som betyr at dere spiser den samme maten, men er tilrettelagt treningsprogrammene for henholdsvis X-shape og X-form samt at det er tilpasset for menn/kvinner. Sammen kan dere kjempe mot kiloene og motivere hverandre!

Programheftet er på 66 sider og leveres som PDF og kan leses også på mobil og nettbrett.

Bestillingsskjema

Når du har gjennomført kjøpet har du meldt deg på og videre instrukser blir sendt på e-post.

Bestill plass nå og forbered deg på 6 fantastiske uker som vil forandre ditt liv! Programmet koster kun kr 490,-

Vi tilbyr 14 dagers fakturakjøp, delbetaling*, kjøp nå og betal om 3-4 måneder samt VISA/MasterCard.
* Ved kr 490 og 12 mnd. delbetaling betaler du kr 40 kr per mnd. + gebyr/omkostninger.

Lukket Facebook-gruppe
Vi vil svare alle hendvendelser på vår Facebook-gruppe daglig. Her kan du spørre oss om alt du lurer på i forhold til programmet, laste opp videoer av teknikk og få tilbakemelding om du gjør det riktig, justering av kostholdet, øvelser du ikke klarer/kan ta, så erstatter vi den med en ny, tips og råd m.m. Få også ros og hjelp av andre medlemmer og være med på å pushe, motivere og hjelpe hverandre gjennom disse 6 ukene. Sammen er man sterkere!

Tren hjemme eller på treningsstudio
Programmet er tilpasset både treningsstudio og hjemme for alle som ikke vil trene på treningstudio, men hjemme eller utendørs. Det eneste du trenger av utstyr er strikk. Du trener gjennom hele kroppen, men har mest fokus på rumpe og lår. I tillegg til styrketrening er det kardio/fettforbrennende trening.

Matglede og inspirasjon
Maten som er med i X-shape Challenge er hovedsaklig basert seg på rene matkilder som kylling, fisk, havregryn, ris, pasta m.m. Maten smaker godt og du krydrer og tilbereder måltidet slik du ønsker eller følger våre tips. Det følger med over 75 oppskrifter som du kan bytte ut med, eller du kan variere råvarene med oppgitt matvare. Mengder er oppført. Det eneste du trenger å tenke på er at du veier opp riktig mengde mat.


Matbilder fra tidligere kunders matlaging og foodprepp. Gled deg til mye spennende og god mat!

Vinn flott premie!
Alle som deltar og laster opp et før og etter bilde (kan være anonym uten ansikt) ved programslutt på Facebook gruppen eller sender det til oss på e-post er med i trekningen av en flott treningspakke fra Proteinfabrikken som har en veiledende verdi på kr 4000,-. Samtidig vil vi i Treningsforum lage en skreddersydd og tilpasset treningsprogram og kostholdsprogram hvor også alt av kosttilskuddet er integrert for maksimal fremgang. Total verdi på kr 6990,-. De som har gått ned mest favoriseres ikke - alle har lik sjans til å vinne!

Treningspakken som du kan vinne inneholder:

• Pre-Workout Core Intensity 300g
• Diet Protein 6 x 390g
• Lifting Pad
• Protein Pannekaker 2x490g
• Smart ShakerTM (Pink 600 ml)
• Rapid BurnTM
• Kreatin Pyruvate
• ZMA
• Daily Vit
• Daily Min
• Omega 3 (Extra Virgin - Det beste vi har)
• L-Glutamin 500g
• BCAA 150g 

Høres dette fristende ut?

Bestill plass nå og forbered deg på 6 fantastiske uker som vil forandre ditt liv! Programmet koster kun kr 490,-

Bestillingsskjema

Vi tilbyr 14 dagers fakturakjøp, delbetaling*, kjøp nå og betal om 3-4 måneder samt VISA/MasterCard.
* Ved kr 490 og 12 mnd. delbetaling betaler du kr 40 kr per mnd. + gebyr/omkostninger.

NB: Alle som bestiller program vil få en automatisk ordrebekreftelse med link til Facebook-gruppen og link til programmet som lastes ned. Sjekk gjerne din søppelpost/spam/junk hvis du ikke har mottat noe etter 10 minutter.

Kunders erfaringer

Ettersom Facebook dessverre ikke tillatter reklame med før/etter bilder har vi måttet ta vekk alle disse, men se gjerne våre sosiale medier på Instagram og Facebook og vi kan også sende dette på forespørsel. Vi har over 10.000 kunder som har prøvd ut vårt programkonsept og konklusjonen er at dette dette virker! :-)

Har du spørsmål om X-shape Challenge? Ta kontankt på personligtrening(@)treningsforum.no eller spør nedenfor!

 

 

 


Omtale om X-shape og Treningsforum.
Aktiviser barnet ditt og få trening med på kjøpet.
Jeanette Amundsen har slitt med depresjon og spiseforstyrrelser. Trening ble redningen!

X-shape Challenge

02.05.20160

Prova X-shape. Få en effektiv fettförbränning, gå ner i vikt och strama upp muskelaturen.
Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!