Bokhvete proteinpannekaker
Kosthold23.07.2015Ragnhild Seim70
Dette er bokhvete proteinpannekaker.
Du trenger:
Til 6 medium pannekaker(1 servering)
1 egg
1 ss cottage cheese
2 ss bokhvetemel
2 ss protein puver
½ ts bakepulver
2 ss kokosmel
4 ss melk
Litt kanel
Slik gjør du:
Bland alle ingrediensene sammen til en jevn røre og la stå i et par minutter før steking. Stek på middels varme og server med friske bær.
Ca. Næringsinnhold:
348 kalorier, 9,9 g fett, 35,8 g karbohydrat og 29,3 g protein.
Oppskriften er levert av Ragnhild Seim.
4 proteinrike oppskrifter på pannekaker
Kosthold10.11.2019756
Proteinkaker som musklene vil elske
Kosthold17.11.201746
Bytt ut pannekakene med tykke proteinrike lapper
Kosthold27.04.2017177