Sjokolade protein crepes fylt med banan
Kosthold07.05.2018Ragnhild Seim201
Dette er sjokolade protein crepes fylt med banan.
Du trenger:
Pannekakene (2 stk):
2 egg
½ banan
30 gr sjokoladeprotein
1 ts kakaopulver
½ ts bakepulver
1 ss mandelmelk(vanlig melk fungerer også).
Mos bananen og bland inn de resterende ingrediensene. La røren svelle i noen minutter før steking.
Penøtt-sjokoladesaus:
1 ss sjokoladeprotein
½ ss kakao pulver
1 ts peanøttsmør eller peanøttmel,
Tilsett vann til du har ønsket konsistens (ca. 1-3 ss)
Voila! Nyt til kvelds eller som dessert.
Oppskriften er levert av Ragnhild Seim.
Sunn og proteinrik mat når du er på farten
Trening05.03.201913
Pepperkaker uten sukker
Kosthold14.12.201820
9 søte oppskrifter uten sukker
Kosthold12.12.20187