Erle Engmark verdensmester i markløft

Styrkeløft05.09.2015Anne Marie Hveding393

Erle Engmark satte verdensrekord i markløft for junior. Se hva hun løftet!

VM for ungdom og junior i er i full gang i Praha. Erle Engmark satte verdensrekord og de andre norske jentene har håvet inn en rekke medaljer de siste to dagene.

5 medaljer i -52 kg!

Karen Hesthammer deltok i år på sitt andre junior-VM og rykket i år opp en plassering fra i fjor. Hun løftet sterkt 167,5 kg i knebøy, som gav henne sølvmedalje i øvelsen. I benkpress fikk hun kun åpningsløftet på 90 kg i godkjent, men det holdt til en bronsemedalje i øvelsen. I markløft stod det om plasseringer sammenlagt i tillegg til enkeltmedalje. Hun avsluttet med et løft på 157,5 kg for å ta sølvmedaljen sammenlagt og fikk også sølv i markløft. En sterk prestasjon!


Karen Hesthammer  FOTO: IPF

Julie Fosseide løftet i samme klasse og debuterte med sitt første jr-VM. Hun klatret seg opp til 4. plass i klassen totalt og hadde et meget godt mesterskap med og fikk gledelig med seg en bronsemedalje i markløft hjem. Julie løftet 145 kg i knebøy, 77,5 kg i benkpress og 147,5 kg i markløft. Totalt fikk hun 370 kg. Hun forsøkte seg på en sølvmedalje i markløft på siste forsøk med 157,5 kg også, dette gikk ikke denne gang, men et godt forsøk var det. Hun løftet 5 kg pers på totalen på et så stort stevne, noe som er meget bra i seg selv.


Julie Fosseide  FOTO: IPF

Bronse til den eneste ungdomsløfteren

Lena Sjøl løftet i klasse -57 kg ungdom. Lena tok sølv (0,5 kg unna gull) tidligere i år på VM utstyrsfritt. Hun dro ikke tomhendt hjem fra VM nr. 2 heller. Lena løftet 160 kg i knebøy, hun fikk sølv i benkpress med 102,5 kg og sølv i markløft med 160 kg. Sammenlagt løftet hun 422,5 kg og bronse i klasse -57 kg. Lena har virkelig hatt en god medaljefangst i 2015!


Lena Sjøl  FOTO: IPF

Juniorverdensmester i markløft

Erle Engmark gjorde et godt mesterskap i -63 kg junior. Hun endte opp med 182,5 kg i knebøy, 127,5 kg og sølv i benkpress og 192,5 kg i markløft. Siste markløft sørget for at hun kom på andreplass totalt og fikk med seg juniorverdenstittelen og gull i øvelsen. Totalt endte hun med 502,5 kg, bare 5,5 bak gullvinneren fra Equador. Erle presterte ikke bare godt på dette stevnet, hun fikk med seg 30 kg pers totalt, noe som i seg selv er helt hårreisende bra!


Erle Engmark  FOTO: IPF

Sølv og bronse til Silvia

Silvia Kapstad har imponert stort fra hun entret plattingen første gang. Denne uken debuterte 19-åringen på sitt første junior-VM. Hun endte på 4. plass i klasse -72 kg, men fikk med seg noen delgrenmedaljer på veien. Silvia fikk med seg 202,5 kg i knebøy, 132,5 kg og bronse i benkpress og 192,5 kg og sølv i markløft. Totalt løftet hun 527,5 kg. 

Sterke jenter i -84 kg!

Birigtte Kielsen deltok på sitt første junior-VM og i sitt første mesterskap i klasse -84 kg. Hun har tidligere løftet i 72 kg, men byttet i sommer klasse. Fredag løftet hun seg til sølv! Hun løftet 215 kg i knebøy, 147.5 kg og bronse i benkpress og 187.5 kg og bronse i markløft. Totalt 550 kg, hele 57,5 kg mer enn hun løftet på jr-EM i april!!

Katrine Hoås løftet også i -84 kg og ble juniorverdensmester i markløft! Katrine løftet seg til 5. plass i klassen med 200 kg i knebøy, 145 kg i benkpress og 190 kg og gull i markløft. Totalt løftet hun 535 kg.

Joachim ble jr-verdensmester

Joachim Lindseth viste styrke og vant -105 kg! Etter å stå uten resultat i 2014 smakte nok gullet ekstra godt nå på hans siste VM som junior. I tillegg til å ta gull sammenlagt fikk også med seg sølv i knebøy med 357,5 kg, bronse i benkpress med 252,5 kg, og sølv i markløft med 320 kg. Totalt løftet han 930 kg. Det var en tydelig lykkelig Joachim som sang da den norske nasjonalsangen ble spilt med han på toppen av pallen.

Erik Fredriksen løftet i samme klasse, men fikk dessverre ikke de resultatene han håpet på. Han ble stående uten resultat i knebøy og ble derfor ikke med i konkurransen om sammenlagtmedalje. Men Erik gikk ikke tomhendt hjem allikevel. Han fikk sølvmedalje i benkpress med 282,5 kg! I markløft fikk han 280 kg godkjent.

Sebastian White var siste utøver ut fra Norge. Han løftet i klasse -120 kg junior. Han fikk en noe trøblete start med kun en godkjent knebøy på 315 kg. I benkpress gikk det veldig fint og han fikk opp 270 kg i siste løft. Til slutt i markløft var det et håp om en medalje. Dessverre holdt ikke grepet skikkelig og han ble stående med 305 kg fra første løft. Totalt fikk han 890 kg og 6. plass i klassen.


Anne Marie Hveding 

Anne Marie har drevet med styrkeløft siden 2010 og har en rekke medaljer innen styrkeløft. Hun er meget interessert i styrkeløft og er også utdannet ernæringsfysiolog.

Julius Maddox er en skikkelig kraftkar. Han løfter 272 kg i benkpress hele 8 ganger.
Stefanie Cohen er råtøff og råsterk dame som er en av verdens sterkeste dame. Se video.
Mattie Rogers, Brooke Ence, Dana Linn Bailey og Maddy Forberg går konkurrerer i en posedown sammen.
The Game of Thrones stjernen deltok i en styrkeløftkonkurranse.
Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!