Brownie proteintrøfler
Kosthold09.10.2015Ragnhild Seim112
Brownie Proteintrøfler er en god snacks når du skal unne deg noe godt. Disse er proteinrike!
Du trenger:
1 boks kidney bønner
1 ss smeltet kokosolje
60 gr sjokolade proteinpulver
5 ss kakapulver
½ banan
Slik gjør du:
Hell av vannet og rens bønnene før du kjører de til en jevn masse med en stavmikser. Tilsett de resterende ingrediensene. Hvis røren blir for løs, tilsett litt mer protein eller kakaopulver. Form til proteintrøfler og rull i kokos. Tips: når du ruller kulene, sørg for å være litt fuktig på hendene så slipper du for mye søl. Lagre i fryseren inntil enn måned.
Oppskriften er levert av Ragnhild Seim
Ragnhild Seim
Ragnhild er personlig trener og kostveileder. Hun er opptatt av å spise sunt og gjøre usunn bakst til sunn bakst. Ragnhild lager mange spennende, gode og næringsrike måltider.
Proteinkaker som musklene vil elske
Kosthold17.11.201746
6 nydelige og sunne desserter
Kosthold11.10.2017121
Sommerens snakcs, godteri og drikkenyheter
Kosthold22.06.20199
Proteinkaker som musklene vil elske
Kosthold17.11.201746
Sjokoladerøre med havregryn
Kosthold01.11.201863
6 nydelige og sunne desserter
Kosthold11.10.2017121
Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt
Kosthold10.08.2021313
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold09.08.2021270
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
5 proteinrike smoothies
Kosthold27.06.2021431
Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt
Kosthold10.08.2021313
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold09.08.2021270
4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader
Trening08.08.202146
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
5 fordeler med stående leggpress
Trening28.06.202153