Fantastisk øvelse som «ingen» gjør

Det er ikke ofte man ser folk gjøre denne øvelsen. Det er dumt, for det er faktisk en fantastisk øvelse. Øvelsen er en utfall bakover med stang. Det som gjør at den skiller seg ut er at du kjører den med stanga foran deg, som i en frontbøy.

Det er mange fordeler med denne øvelsen, blant annet:

1. Du får mindre belastning på knær og ryggrad, samtidig som du styrker kjernemuskulaturen
2. Det er en fin øvelse for å utjevne styrkemessige forskjeller i beina
3. Fantastisk øvelse for å bygge svære lår!

Referanser:
Bach, Eric (2015) The Best Leg Exercise You're Not Doing - T-nation: https://www.t-nation.com/training/best-leg-exercise-youre-not-doing