Bli med Brian Shaw for en dag

Strongman18.06.2016Joachim Pedersen80

Se hvordan Verdens sterkeste mann Brian Shaw bor, spiser og trener.

Brian Shaw er et beist. Han er kåret til Verdens Sterkeste Mann flere ganger. Sist i 2015.

Han er 203 cm høy og veier hele 197 kg. Han spiser enorme mengder mat hver dag og trener intenst. Faktisk så trener han i sin egen garasje i Colorado.

Dette er hans treningsløft:
Knebøy: 410 kg
Benkpress - 290 kg
Markløft - 420 kg uten straps - 454 kg med straps
Strongman Markløft (med straps) - 448 kg
Hummer Dekk Strongman Markløft (with straps) - 517 kg
Log Lift - 200 kg

Se Brians Shaws daglige rutine i videoen under.

 






Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Går denne burritoen ned i et jafs?

Brian Shaw spiser 12.000 kcal

Strongman08.07.2017102

Strongmankjempen Brian Shaw spiser hele 12.000 kcal per dag.
Brian Shaw og Ben Smith møttes til duell. Se den her!

Se Verdens sterkeste mann i Crossfit

Strongman01.11.2014337

Brian Shaw på over 2 meter og nesten 200 kg prøver seg i crossfit.

Brian Shaw spiser 12.000 kcal

Strongman08.07.2017102

Hva betyr begrepet VO2-maks?

Trening20.06.20180

Dette ordet har du sikkert hørt før, men hva betyr VO2-maks og hvorfor er det viktig å ha høy VO2-maks?
Har du vonde skuldre? Prøv denne øvelsen.

Speltlompe - en «allround» matvare

Kosthold18.06.2018286

Se hvorfor vi anbefaler speltlompe som ukens matvare.
184 kg og 11 reps i Hip-thrust.
De forvandlet ølmagene sine til en sixpack.