72 år gammel og kropp som en 25-åring

Bilde av Heinz Werner Bongard har den siste tiden gått viralt på Internett. 72-råingen fra Tyskland er tidligere tysk mester og Vice mester i bodybuilding. Han er også rekordholder i benkpress.

Da Heinz var ung startet han med både boksing og bryting. Det var først når han kom i militæret på 60-tallet at han begynte å få lidenskap for styrketrening. Av yrke er han profesjonell baker og har også jobbet i ledelsen av et tungtransport firma før han gikk inn i pensjonisttilværelsen.

Men før han startet med å løfte vekter fikk han muskelskjellett problemer og dette var også årsaken til at han begynte å trene med vekter som en del av rehabiliteringsprosessen. Han startet med et spesialisert treningsprogram innen styrke. Han er nå 175 cm høy og veier cirka 80 kg. Han har dermed en imponerende muskuløs fysikk til alderen.

Da han var 61 år gammel vant han det tyske mesterskapet for pensjonister. Å bli eldre hindrer ham ikke i å nå målene sine og han blir bare sterkere og sterkere. Heinz har derfor blitt en levende legende for mange og tross alderdom er han for mange seniorer et forbilde om at du fortsatt kan oppnå målene som du setter deg.