Dette er mentale treningsteknikker som fungerer

Trening03.01.2017Frank Nilsen 2

Bruk disse mentale treningsteknikkene og nå dine mål!

Endelig nytt år, nye muligheter og ikke minst ny start! Kan det bli bedre? Denne tanken og innstillingen har jeg hatt i mange år. Helt til vi var noen uker inn i januar og muligens februar, da var jeg tilbake i gamle vaner igjen. Er det virkelig mulig å få til? Eller lurer vi bare oss selv hvert eneste år?

I dagens podcast episode deler vi de mentale teknikkene, kunnskapen og strategiene for at du skal lykkes med årets nyttårsforsett.

Teknikker:

Riktig målsetning - Hva er riktig målsetning og hvordan skal du lage disse så de virker for deg?
Motivasjon - Hvor viktig er det med motivasjon og hvordan skal du motivere deg selv
Bevisstgjøring - Hvorfor det er viktig for deg å være klar over hva du IKKE får ved å la vær og hvorfor du må ha en sterk nok gevinst.
Behov - Følelsene dine forteller deg en ting, men hvordan vet du om du skal trosse dem eller lytte til dem?
Bygg mental styrke - Konkret teknikk på hvordan du kan snu tankegangen din når du egentlig har lyst til å gi opp og kaste hele nyttårsforsettet på sjøen.

Hør hele Podcasten på Android eller iTunes.

Om skribent

Frank Nilsen

Frank jobber idag som mentalsparringpartner med blandt annet toppidrettsutøvere, ledere og bedriftseiere for å finne nye løsninger på eksisterende utfordringer og forbedre tankesett. I tillegg til å være en "sparringpartner" i intervjuprossesser.

Les også