Bli inspirert av denne 91-åringen

Intervju11.02.2017Joachim Pedersen335

Hun er 91 år gammel og trener på treningssenter.

Alder er bare et tall, sier mange. Og det kan virke som at det ordtaket virkelig gjelder for denne spanske damen. Hun er faktisk 91 år gammel og går til gymmet ennå i en såpass høy alder. Mens de fleste andre 91-åringer går med rullatorer eller sitter i rullestol er denne 91-åringen oppe tidlig og tar seg en treningsøkt - like sprek som en tidlig pensjonert senior.

Siden intervjuet i denne filmsnutten er på spansk har vi fått oppsummert hva hun sier nedenfor:

Tidlig på morgenen er hun klar med vannflasker. Hun har alltid trent litt, men de siste 17 årene har hun tatt det med å holde helse og leve lenge på alvor. Hun sier at det hun liker mest er at hun holder formen, men samtidig kan prate med folk og venner. Hun nevner også at hun holder stressnivået under kontroll av å trene.

All respekt til denne spreke 91-åringen:


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Alder er bare et tall!
Denne bestemoren er fremdeles modell og holder seg ung.

Fat and fit

Trening16.02.2016238

Er det greit å være tykk så lenge du er sprek?
Sjekk videoene til spreke Jørgine Vasstrand Haagensen som kaller seg for Funkygine på sosiale medier.

Fat and fit

Trening16.02.2016238

Om ikke innholdet er perfekt for trening så er i hvert fall flasken kul.

Dette inneholder Nutella

Kosthold25.02.201759

Kanskje du vil tenke deg om igjen når du ser hva Nutella faktisk inneholder.
Er du glad i pasta? Se her!
Få opp styrken i grepet ditt. Dette er øvelsene du bør gjøre!
Les hva proteiner er og hvor mye du trenger.