Bli inspirert av denne 91-åringen

Intervju11.02.2017Joachim Pedersen339

Hun er 91 år gammel og trener på treningssenter.

Alder er bare et tall, sier mange. Og det kan virke som at det ordtaket virkelig gjelder for denne spanske damen. Hun er faktisk 91 år gammel og går til gymmet ennå i en såpass høy alder. Mens de fleste andre 91-åringer går med rullatorer eller sitter i rullestol er denne 91-åringen oppe tidlig og tar seg en treningsøkt - like sprek som en tidlig pensjonert senior.

Siden intervjuet i denne filmsnutten er på spansk har vi fått oppsummert hva hun sier nedenfor:

Tidlig på morgenen er hun klar med vannflasker. Hun har alltid trent litt, men de siste 17 årene har hun tatt det med å holde helse og leve lenge på alvor. Hun sier at det hun liker mest er at hun holder formen, men samtidig kan prate med folk og venner. Hun nevner også at hun holder stressnivået under kontroll av å trene.

All respekt til denne spreke 91-åringen:


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Alder er bare et tall!
Denne bestemoren er fremdeles modell og holder seg ung.

Fat and fit

Trening16.02.2016238

Er det greit å være tykk så lenge du er sprek?
Sjekk videoene til spreke Jørgine Vasstrand Haagensen som kaller seg for Funkygine på sosiale medier.

Fat and fit

Trening16.02.2016238

Flat mage, faste lår og sprettrumpe står høyt på ønskelisten til mange jenter.

Fitnessfrokost på 555 kcal

Kosthold24.06.2017225

Denne frokosten bør du lage i helgen.
En god natts søvn er avgjørende for resultater og fremgang, men...

Eget jenterom på treningssenter

Trening20.06.2017402

Flere sentere tilbyr eget treningsrom med kun adgang for jenter.

Motivasjonsvideo - gikk ned 41 kg

Diverse19.06.201743

Se forvandlingen til denne kvinnen som gikk ned 41 kg.