Her løfter han HELE 490 kg i benkpress

Diverse19.02.2017Joachim Pedersen429

Se video hvor han løfter 490 kg i benkpress.

Paul Meeker eller Tiny Meeker som han kalles ble født 28. mai 1971 i Houston, Texas. For de av dere som ikke vet hvem dette monsteret er så er Tiny den største benkpresseren gjennom alle tider. Han har er også den tyngste mannen som har benkpresset sin egen kroppsvekt 3 ganger. Han veier 145 kg.  

Quick facts:
Tok 145 kg i benkpress som 15-åring
Valgt til WABDL Hall of Fame i 2012.
25. ganger som dopingfri Verdensmester i benkpress.
Benching World Records:
363 kg × 4
318 kg × 8
272 kg × 14

Se løftet her: 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

10 tips for å bli god i benkpress

Trening25.08.2016245

Benkpress er en utmerket øvelse for å trene armer, bryst og skuldre.
Får du smerter i benkpress og pressøvelser? Dette er de typiske fellene og de gjeldende korrektive tiltakene.
Se video.

Øvelsene du gjør feil

Trening29.12.2015239

Disse typiske fallgruvene bør du unngå.

10 tips for å bli god i benkpress

Trening25.08.2016245

Arnold Scwarzenegger og Franco Columbu holder sammen.
Disse er perfekt til kylling, karbonadedeig, kjøtt og fisk.
Gianluca Vacchi (50) poster mye av sin trening på Instagram.
Hva er laktoseintoleranse og hvordan vet man at man har det?

Slik trener de i Afrika

Fitness21.05.2017209

De har bygget sitt eget gym av skrap-metall.