Dette inneholder Nutella

Kosthold25.02.2017Julie Firing-Schou65

Glad i Nutella? Kanskje du vil tenke deg om igjen når du ser hva Nutella faktisk inneholder.

Den deilige hasselnøtt- og kakao fylte sjokoladepålegget blir i mange sammenhenger brukt som et «sunnere» alternativ i treningsmiljøet som både pålegg og ved baking. Men er egentlig denne varianten av sjokoladepålegg noe bedre enn de andre?

Dette sjokoladeproduktet blir ofte markedsført som en hasselnøtt- krem, og at Nutella inneholder ingen kunstige farger eller konserveringsmidler.

Men Nutella som mye annet i sjokoladepålegg hyllene, går ikke akkurat under helsemat, bare se her:

• En nedbrytning av ingrediensene viser at Nutella har svært få hasselnøtter og er faktisk mest sukker og palme olje!

Et bilde viser tydelig hva krukken av mykt og smakfullt sjokoladepålegg inneholder:

Som bildet viser inneholder Nutella mest disse fem ingrediensene:
• Palmeolje
• Kakao
• Hasselnøtt
• Melkepulver
• Sukker

For næringsinnhold:
https://www.nutella.com/nb/no/ernaeringsmessige-fakta-og-produktsortiment
Det spesifiseres samtidig at 1ss (15g) med Nutella er nok - det vil si hele 81kcal der mesteparten av innholdet er rent sukker, faktisk hele 8,5g!!

Med andre ord, vi bør kanskje revurdere den ene spiseskjeen og heller gå for noe som virkelig gir kroppen noe næringsrikt (selv med sjokoladesmak) :

4 porsjoner med sunnere sjokolademousse

2stk avokado
2stk små bananer
1ss olivenolje
3ss 100% kakaopulver
1klype havsalt

Blendes til en jevn masse - så enkelt er det faktisk, også så godt! 


Julie Firing-Schou 

Julie sitter med god erfaring og kunnskap innen fitness, livsstilsendring, helse, trening og kosthold. Hun jobber aktivt innen trening som PT og treningsinstruktør i både spinning, bodypump, crossfit og bodybalance.

Det er påskeferie og det betyr påskekos, gjerne i store søte mengder.

Reduser demensrisiko med sjokolade

Kosthold09.08.201638

Ny forskning viser betydelig reduksjon i risikoen for alzheimer.
Nå får du Snickers og Mars i proteinbar.

10 snacks under 100 kcal

Kosthold16.10.2015841

Lyst på noe digg, uten at det er en kaloribombe?

Reduser demensrisiko med sjokolade

Kosthold09.08.201638

Ja, du leste riktig.

Mini Hulken som kan benkpresse deg

Fitness22.09.2017117

Kroppsbyggeren Vince Brasco går under navnet "Mini Hulk".
Vet du hvor mange kcal det er i melk, juice, brus, iskaffe, saft osv? Se her!
Her har du smakfulle forslag på både forrett, hovedrett og dessert.
Se utviklingen til Shoaib Suleman fra da han var 18 år til 20 år. Fantastisk!