Veide 377 kg og ble slank med hjelp av en App

Intervju08.04.2017Joachim Pedersen232

Rafael Zuniga veide på det meste 377 kg. Les hans historie!

Rafael Zuniga var i 2011 39 år gammel og gikk tilfeldigvis på en vekt og den viste 377 kg.

- Jeg var i sjokk. Så dumt som det høres ut som så var jeg i sjokk, sier Rafael, Men i dag, alt det har endret seg. Rafael har gjort dette på egenhånd, men han takker personlig for en smarttelefon-app som har hjulpet ham med å slanke bort alle de kiloene.

Den aktuelle appen heter "Lose It", og det er den han hevder fikk ham på vei til å bli seg selv igjen. Tilbake i 2001 ble Rafael overveldet av stress i jobben sin, han ble utsatt for et hardt brudd og fikk en økende avhengighet til mat og brennevin. Han ble nærmest fengslet til sitt eget hus og ble til slutt tatt med til et sykehus. Han ble snart merket sykelig overvektig, og kjempet nå med lymfødem, hypertensjon og cellulitt.

- Livet gikk forbi meg, forteller han gjennom tårer.

Det er da forandringen hans begynte. Målet var ikke bare å nå en sunn vekt, men også bli funksjonell slik at han kunne reise rundt i verden. Målet var å gå ned fra 377 kg til 113 kg. Rafael startet med å gjøre situps i sengen og brukte appen til å overvåke kaloriinntaket. Han søkte også støtte fra andre mennesker som gikk gjennom det samme som ham.

Se forvandlingen hans i videoen nedenfor.


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Brukte XXXL for å skjule seg

Intervju21.04.2017726

I dag bruker Rehan Safdar størrelse M og L og trives godt i klærne sine.
Her ser du Kaitlyn Smith etter litt over 1 år. Vent til du ser hvordan hun ser ut i dag!

Marianne halverte sin egen kroppsvekt

Intervju17.03.20171588

Nå er Marianne Brustad klar for Bikinifitness.
Det er aldri for sent å gjøre en endring i livet sitt.

Brukte XXXL for å skjule seg

Intervju21.04.2017726

Marianne halverte sin egen kroppsvekt

Intervju17.03.20171588

Den nest beste dietten

Kosthold26.04.2017104

Hvis du ikke klarer det beste, hva med det nest beste?

Gym Fails Compilation

Trening25.04.201768

Her går det skikkelig galt!
Les hvorfor det er viktig å ivareta kjernestabiliteten.

Belgisk fitness-skjønnhet

Intervju23.04.2017518

Se hvordan 20-åringen Savannah Prez trener bein og rumpe.

- Nobody Was Like Me

Fitness22.04.2017132

Sier Arnold Schwarzenegger.