Spiser 4000 kcal junkfood i ETT måltid

Diverse16.04.2017Joachim Pedersen82

Spiser et tårn av junkfood, men har sixpack og svulmende biceps.

Han her spiser alt han kommer over av junk og 4000 kcal i ETT og samme måltid.

Og han har svulmende biceps og sixpack. Hvordan? Denne mannen følger en spesiell diett som heter periodisk faste. Det innebærer at du faster store deler av døgnet og spiser det du skal ha av kcal i ett måltid.

Men forskjellen på Blake som følger dette opplegget er at han stort sett spiser junkfood. Et stort fjell av 4000 kcal. Og det spesielle er at han deler spisingen sin med alle følgerne han har på Instagram som er over 160.000. Han gjør dette hver dag kl 2 om natta og dagen etterpå gir han jernet på trening.

Han må gjøre alt han skal den dagen før matinntaket fordi etterpå er at han så sliten og trøtt og har en "food baby" så stor at han ikke orker annet enn å gå legge seg.

Se film under bildene

  


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Slik lager du sunn fast food

Kosthold22.08.2013301

Hva med proteinrik pizza på en halvtime eller sunnere versjon av kebab?
Han spiser 1 måltid som inneholder 3700 kcal.

Slik fungerer periodisk faste 16:8

Kosthold04.04.2017126

Hva er periodisk faste og hvilke fordeler har det?
Les mer om hva periodisk faste gjør med vektnedgangen og forbrenningen din.

Slik lager du sunn fast food

Kosthold22.08.2013301

Slik fungerer periodisk faste 16:8

Kosthold04.04.2017126

Knestående øvelser trener beina effektivt og er en fin variasjonsmulighet.

Bak kulissene fra Pumping Iron

Trening21.06.201820

Se sjeldne klipp bak kulissene fra Pumping Iron med Arnold Schwarzenegger.

Hva betyr begrepet VO2-maks?

Trening20.06.20187

Dette ordet har du sikkert hørt før, men hva betyr VO2-maks og hvorfor er det viktig å ha høy VO2-maks?
Har du vonde skuldre? Prøv denne øvelsen.

Speltlompe - en «allround» matvare

Kosthold18.06.2018289

Se hvorfor vi anbefaler speltlompe som ukens matvare.