Dette er motivasjonen til Katie som slanket bort 68 kg

Intervju20.05.2017Joachim Pedersen461

På 4 år slanket Katie Bolden 68 kg og dette er hennes motivasjon.

30-åringen Katie Bolden viser at vilje til målet ditt kan forandre livet ditt. Katie var overvektig gjennom hele sitt liv og hun slitt med overvekten inntil hun gjorde et løfte om å endre seg. Siden 2013 har Katie slanket bort 68 kg, og hun ble klar for å delta i en fitnesskonkurranse.

Blant de siste prestasjonene hennes er topp fem i transformasjonsavdelingen for WBFF Fitness Atlantic USA Championships. Katie er mor til en 2-åring og hun er klar til å dele sin historie om suksess, slik at flere der ute også kan få seg en motivasjonsboost.

Katies sier at datteren er hennes viktigste inspirasjon i livet, og at hun motiverer henne til suksess og videre prestasjoner i transformasjon. Katie har drømt om sin nye kropp siden ungdommen. Hun gikk gjennom depresjon, ulike typer angstlidelser, polycystisk ovariesyndrom, eller PCOS (kjent som fedme). En nyfødt fitness-stjerne skriver om hennes transformasjon i bloggen hennes.

 

- Det er ingen kur mot PCOS, men symptomene er håndterbare. For å få kontroll over PCOS, ryddet jeg opp kostholdet mitt og begynte å spise sunnere og trene. Dette resulterte i vekttap som hjalp med å lindre og kontrollere sykdommen, sier Katie.

Sjekk Katie ut på Instagram.


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Se transformasjonsbildene til disse menneskene som har gått ned i vekt.

Motivasjonsvideo - gikk ned 41 kg

Diverse19.06.201743

Se forvandlingen til denne kvinnen som gikk ned 41 kg.

300 pushups hver dag i 30 dager

Diverse13.06.2017372

Han tok 300 pushups hver dag i 30 dager - se forvandlingen.
Se disse utrolige før og etter bilder av mennesker som har gjort en fantastisk jobb.

Motivasjonsvideo - gikk ned 41 kg

Diverse19.06.201743

300 pushups hver dag i 30 dager

Diverse13.06.2017372

Møt denne bulgarske fitnessutøveren og les hvordan hun trener og spiser.

Slik gjør du grillmaten sunnere

Kosthold17.07.201728

Du kan godt kose deg med grillmat flere ganger i uken hvis du følger disse rådene.
Drikk deg sunn og mett.
Se transformasjonsbildene til disse menneskene som har gått ned i vekt.

Interrvalltrening ute som inne

Trening10.07.201795

Intervalltrening er treningsformen som får deg i bedre form.