300 pushups hver dag i 30 dager

Denne karen ville utfordre seg selv. Han skulle ta 300 pushups hver dag i 30 dager for å se forvandlingen. Ettersom han ikke klarte å ta 300 i en fei så begynte han i bolker på 25-30 stk. for så hvile og så kjøre nye. Helt til han kom opp i 300 stk.

Det skal sies at han også fulgte sitt vanlige treningsprogram og kostholdet sitt. Kostholdet er det som vil være avgjørende for om du ser fremgang eller ikke når du skal starte med å forvandle kroppen din. Når du skal ned i vekt er det viktig å spise nok mat slik at du gi kroppen nok næring samtidig som du er i underskudd. Mange spiser altfor lite når de bestemmer seg for å gå ned i vekt hvilket gjør at du mister mye muskler og/eller "sulter" ut kroppen slik at kroppen går i en forsvarsmodus og holder på fettet. Vi kan anbefale X-form for gutter og X-shape for jenter dersom du ønsker å få et fullverdig verktøy for å gå ned i vekt.

Se video av forvandlingen med 300 pushups.