300 pushups hver dag i 30 dager

Diverse13.06.2017Joachim Pedersen372

Han tok 300 pushups hver dag i 30 dager - se forvandlingen.

Denne karen ville utfordre seg selv. Han skulle ta 300 pushups hver dag i 30 dager for å se forvandlingen. Ettersom han ikke klarte å ta 300 i en fei så begynte han i bolker på 25-30 stk. for så hvile og så kjøre nye. Helt til han kom opp i 300 stk.

Det skal sies at han også fulgte sitt vanlige treningsprogram og kostholdet sitt. Kostholdet er det som vil være avgjørende for om du ser fremgang eller ikke når du skal starte med å forvandle kroppen din. Når du skal ned i vekt er det viktig å spise nok mat slik at du gi kroppen nok næring samtidig som du er i underskudd. Mange spiser altfor lite når de bestemmer seg for å gå ned i vekt hvilket gjør at du mister mye muskler og/eller "sulter" ut kroppen slik at kroppen går i en forsvarsmodus og holder på fettet. Vi kan anbefale X-form for gutter og X-shape for jenter dersom du ønsker å få et fullverdig verktøy for å gå ned i vekt.

Se video av forvandlingen med 300 pushups.

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

1 år uten alkohol gjør mye

Diverse09.12.2017323

Se også 12 andre som har gjort en kjempejobb.
Se forvandlingene til 24 menn som har gått ned i vekt.
Patrick Johansen er en 20 år gammel gutt fra Momoen i Aurskog-Høland som gikk ned 40 kg
Se utviklingen til Shoaib Suleman fra da han var 18 år til 20 år. Fantastisk!

1 år uten alkohol gjør mye

Diverse09.12.2017323

Grønnsaker er noe alle burde spise mer av.

7 tips for bedre hip thrust

Trening14.12.201749

Få bedre utbytte av hip thrust ved å følge disse rådene.

Terminator is back

Diverse13.12.2017383

Nå kommer det ny Terminator film med Arnold Schwarzenegger.
Nå går det raskt mot jul, og det er på tide å fylle kakeboksene med søte fristelser.
Denne 190 cm høye og 436 kg tunge pakistaneren mener han er verdens sterkeste.