300 pushups hver dag i 30 dager

Diverse13.06.2017Joachim Pedersen372

Han tok 300 pushups hver dag i 30 dager - se forvandlingen.

Denne karen ville utfordre seg selv. Han skulle ta 300 pushups hver dag i 30 dager for å se forvandlingen. Ettersom han ikke klarte å ta 300 i en fei så begynte han i bolker på 25-30 stk. for så hvile og så kjøre nye. Helt til han kom opp i 300 stk.

Det skal sies at han også fulgte sitt vanlige treningsprogram og kostholdet sitt. Kostholdet er det som vil være avgjørende for om du ser fremgang eller ikke når du skal starte med å forvandle kroppen din. Når du skal ned i vekt er det viktig å spise nok mat slik at du gi kroppen nok næring samtidig som du er i underskudd. Mange spiser altfor lite når de bestemmer seg for å gå ned i vekt hvilket gjør at du mister mye muskler og/eller "sulter" ut kroppen slik at kroppen går i en forsvarsmodus og holder på fettet. Vi kan anbefale X-form for gutter og X-shape for jenter dersom du ønsker å få et fullverdig verktøy for å gå ned i vekt.

Se video av forvandlingen med 300 pushups.

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Gikk ned 68 kg ble en ny mann

Intervju17.08.2017140

Kjenner du han igjen?

Veide 181 kg på det meste

Diverse25.07.2017338

Jordan Grahm har gjort en utrolig transformasjon.
Se transformasjonsbildene til disse menneskene som har gått ned i vekt.

Motivasjonsvideo - gikk ned 41 kg

Diverse19.06.201743

Se forvandlingen til denne kvinnen som gikk ned 41 kg.

Gikk ned 68 kg ble en ny mann

Intervju17.08.2017140

Veide 181 kg på det meste

Diverse25.07.2017338

Utrolig nok så er Chuando Ton 50 år.

Gikk ned 68 kg ble en ny mann

Intervju17.08.2017140

Kjenner du han igjen?
Den lovende sørafrikanske kroppsbyggeren Sifiso Lungelo Thabathe så ut til å ha en lys fremtid foran seg.

Personlig Trening

Diverse15.08.201713798

Få et skreddersydd og optimalt kostholds- og treningsprogram!

Annalise slet med anoreksi

Intervju15.08.2017524

I dag er hun på bedringens vei og ønsker å inspirere andre!