Slik mealprepper du for hele uken

Kosthold05.07.2017Joachim Pedersen183

Er det vanskelig å følge en diett? Dette er løsningen.

Det å følge en diett kan by på flere utfordringer. Særlig når man skal spise så rent som mulig og mest mulig magert så byr dette gjerne på flere varme måltider om dagen. Det betyr at man i teorien må kokkelere flere ganger om dagen på kjøkkenet.

Slik trenger det ikke være dersom du forbereder deg godt og mealprepper. Det er første skrittet du må ta for å kunne klare å følge og fullføre en diett eller et nytt kostprogram. Fordi det gjør deg mye friere i forhold til hverdagen, du får blant annet mer tid. Du mister ikke håpet fordi du synes det er "kjedelig" å måtte bruke mye tid til å lage mat til hvert eneste måltid.

Mealprep er løsningen og denne karen i videoen under viser deg step by step. Enjoy!

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Mange har satt i gang med konkurranseforberedende kosthold og trening.

De avgjørende forberedelsene

Kosthold22.08.201159

Forbered deg på ukens måltider.
De viktigste forberedelser til en Athletic Fitness konkurranse er kanskje ikke de mest åpenlyse.
Size matters!

De avgjørende forberedelsene

Kosthold22.08.201159

Møt denne bulgarske fitnessutøveren og les hvordan hun trener og spiser.

Slik gjør du grillmaten sunnere

Kosthold17.07.201728

Du kan godt kose deg med grillmat flere ganger i uken hvis du følger disse rådene.
Drikk deg sunn og mett.
Se transformasjonsbildene til disse menneskene som har gått ned i vekt.

Interrvalltrening ute som inne

Trening10.07.201795

Intervalltrening er treningsformen som får deg i bedre form.