Slik mealprepper du for hele uken

Kosthold05.07.2017Joachim Pedersen101

Er det vanskelig å følge en diett? Dette er løsningen.

Det å følge en diett kan by på flere utfordringer. Særlig når man skal spise så rent som mulig og mest mulig magert så byr dette gjerne på flere varme måltider om dagen. Det betyr at man i teorien må kokkelere flere ganger om dagen på kjøkkenet.

Slik trenger det ikke være dersom du forbereder deg godt og mealprepper. Det er første skrittet du må ta for å kunne klare å følge og fullføre en diett eller et nytt kostprogram. Fordi det gjør deg mye friere i forhold til hverdagen, du får blant annet mer tid. Du mister ikke håpet fordi du synes det er "kjedelig" å måtte bruke mye tid til å lage mat til hvert eneste måltid.

Mealprep er løsningen og denne karen i videoen under viser deg step by step. Enjoy!

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Timer på stranda med soling, bading og aktiviteter krever påfyll av energi.
Mange har satt i gang med konkurranseforberedende kosthold og trening.

De avgjørende forberedelsene

Kosthold22.08.201157

Forbered deg på ukens måltider.
De viktigste forberedelser til en Athletic Fitness konkurranse er kanskje ikke de mest åpenlyse.

De avgjørende forberedelsene

Kosthold22.08.201157

Hva betyr begrepet VO2-maks?

Trening20.06.20180

Dette ordet har du sikkert hørt før, men hva betyr VO2-maks og hvorfor er det viktig å ha høy VO2-maks?
Har du vonde skuldre? Prøv denne øvelsen.

Speltlompe - en «allround» matvare

Kosthold18.06.2018286

Se hvorfor vi anbefaler speltlompe som ukens matvare.
184 kg og 11 reps i Hip-thrust.
De forvandlet ølmagene sine til en sixpack.