Joakim tok overall i Men`s Physique

Coachen styrer dietten

Joakim vet ikke så mye om dietten sin og han aner ikke hva han ligger på av kaloriere. Han har full tillit til sin coach.

- Dietten består av kjøtt, fisk, egg, ris, grønnsaker og havregryn. Akkurat nå er jeg ikke helt sikker på hva jeg ligger på av kcal, dette er det coachen som styrer. Jeg har ikke regnet på det. Jeg anbefaler først og fremst vitaminer, mineraler og sunt fett av kosttilskudd. Nå har jeg vært på diett siden mai og jeg gleder meg til å spise vanlig frokost etter dietten, forteller Joakim.

- Jeg synes det kan være litt vanskelig å kombinere dette med familieliv med tanke på energinivået som man har rett før konkurranse. Men ellers går det helt fint!

Av forbilder så ser Joakim opp til Ryan Terry.

Høy reps-trening

Joakim liker å ligge høyt på reps. Helt opp til 20 reps kan Joakim ligge.

- Jeg trener samme muskelgruppe 2 ganger i uken og ligger alt fra 10-20 reps per sett. Jeg ligger på 40 minutter kardio hver dag nå mellom konkurransene. Og poseringstreningen er noe som også blir gjort daglig. Jeg liker å trene skuldre, bryst og triceps! Vet ikke hvorfor men er de øktene jeg gleder meg mest til!

Hva er det som motiverer deg til å stå på?
- Det å se hvor god jeg kan bli, å gjøre det alt jeg kan for det og vite at jeg har gjort mitt beste.

Hvem coacher deg fremover mot konkurranse?
- Ellen Berg er min coach! Utrolig dyktig dame!

Hva er dine langsiktige ambisjoner med treningen?
- Jeg vil nå så langt som mulig innen denne sporten.

Noen du vil takke til slutt?
- Vil takke coachen min Ellen og kjæresten Andrea for at hun holder ut med meg når det er som tøffest før en konkurranse.