Dette spiser Game of Throne stjernen - Haftor Bjørnsson.

Diverse29.10.2017Joachim Pedersen194

Med hele 11 måltider om dagen får kjempen i seg tusenvis av kcal.

Den gangen Game of Thrones stjernen og strongmanutøveren Hafthor "Thor" Bjørnsson skrev om sin vanvittige massebyggende kostholdsplan, sørget han for å inkludere en fremtredende ansvarsfraskrivelse. "Jam dette er mye," sa han i innlegget og fortsatte med: "Jeg anbefaler ingen å prøve dette!". 

Her er hans diettplan i oppkjøring mot Verdens Sterkeste Mann:
06:50: Morgenøkt: Cardio + CORE i 30min: BCAA, Glutamin + håndfull mandler
07:30: 8 egg + 200gr havregryn + blåbær og jordbær + avocado
09:30: 400gr Oksekjøtt, 400gr søtpoteter, håndfull spinat og grønnsaker
11:50: BCAA, glutamin
12:00: 400gr kylling + 400gr poteter, grønnsaker + litt frukt
14:00: Blender = 150gr havre eller søtpoteter, 2 bananer 150gr kelloggs ris krispier,frosne bær, håndfull mandler, peanøttsmør og glutamin
14:30: Trening: strongman, BCAA, glutamin, Vitargo
17:30: 60gr protein + 2 bananer
18:00: 500gr biff + poteter, grønnsaker
20:30: 500gr laks + 500gr søtpoteter
22:30: 50gr kaseinprotein eller 6 egg + avacado + 30gr mandler + 50gr peanøttsmør

Drikker mye vann hele dagen og juice for å få flere kalorier. Midt på natten tar han i tillegg 50gr kaseinprotein eller rå egg.

Hvor mange kcal tilsvarer all denne maten tror du? Post i kommentarfeltet. 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Se Hafthor Björnsson i tidenes reklamefilm.
Dwayne "The Rock" Johnson reiser mye.
Christian Bale er klar for sin nye rolle av Konstantin Dynka.

Terminator is back

Diverse13.12.2017397

Nå kommer det ny Terminator film med Arnold Schwarzenegger.
Legene gav ham 1% sjanse til at han kunne gå igjen etter en motorsykkelulykke.
Den Aserbajdsjansk fødte fitnessmodellen har over 1,5 millioner følgere.
Skru opp lyden og hør på knekkelydene når kiropraktoren behandler bodybuildere.
Hvis du ikke tar knebøy til "ass to the grass" får du 7 grunner til hvorfor du bør starte med dybe knebøy nå.

Strongman & Powerlifting Fails

Diverse17.01.20186

Når man løfter tungt går det noen ganger galt.