Dette spiser Game of Throne stjernen - Haftor Bjørnsson.

Diverse29.10.2017Joachim Pedersen192

Med hele 11 måltider om dagen får kjempen i seg tusenvis av kcal.

Den gangen Game of Thrones stjernen og strongmanutøveren Hafthor "Thor" Bjørnsson skrev om sin vanvittige massebyggende kostholdsplan, sørget han for å inkludere en fremtredende ansvarsfraskrivelse. "Jam dette er mye," sa han i innlegget og fortsatte med: "Jeg anbefaler ingen å prøve dette!". 

Her er hans diettplan i oppkjøring mot Verdens Sterkeste Mann:
06:50: Morgenøkt: Cardio + CORE i 30min: BCAA, Glutamin + håndfull mandler
07:30: 8 egg + 200gr havregryn + blåbær og jordbær + avocado
09:30: 400gr Oksekjøtt, 400gr søtpoteter, håndfull spinat og grønnsaker
11:50: BCAA, glutamin
12:00: 400gr kylling + 400gr poteter, grønnsaker + litt frukt
14:00: Blender = 150gr havre eller søtpoteter, 2 bananer 150gr kelloggs ris krispier,frosne bær, håndfull mandler, peanøttsmør og glutamin
14:30: Trening: strongman, BCAA, glutamin, Vitargo
17:30: 60gr protein + 2 bananer
18:00: 500gr biff + poteter, grønnsaker
20:30: 500gr laks + 500gr søtpoteter
22:30: 50gr kaseinprotein eller 6 egg + avacado + 30gr mandler + 50gr peanøttsmør

Drikker mye vann hele dagen og juice for å få flere kalorier. Midt på natten tar han i tillegg 50gr kaseinprotein eller rå egg.

Hvor mange kcal tilsvarer all denne maten tror du? Post i kommentarfeltet. 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Se Hafthor Björnsson i tidenes reklamefilm.
Visste du dette om Arnold Schwarzenegger?

Hollywood-gangsteren var bokser

Fitness02.06.201797

Du kjenner Danny Trejo kanskje best gjennom filmene som en brutal meksikansk gangster.
Treningen til Hugh Jackman er like badass som filmene.

Hollywood-gangsteren var bokser

Fitness02.06.201797

Hun startet å trene da hun var 56 år gammel!

Det norske landslaget er i form

Styrkeløft18.11.2017166

Styrkeløft-VM i Pilsen.
Prøv en av disse 4 proteinkakene som musklene dine vil elske.
Disse 5 matvarene er med å øke energien din.
Den 21 år gamle russeren har sprøytet armene sine fulle av synthol.