Møt treningsbloggeren Treningsfrue

Intervju31.10.2017Fride Skjønsberg72

Bli bedre kjent med bloggeren Camilla Aastorp Andersen aka Treningsfrue.

Navn: Camilla Aastorp Andersen
Alder: 37 år
Yrke: Personlig trener, foredragsholder og Influencer
Navn på nettsted: www.treningsfrue.no 
Bloggens fokus: Trening, kosthold og livsstil
Mål med bloggen: Treningsglede, motivasjon og enkle løsninger i en hektisk hverdag.

Hva betyr trening for deg:

Trening er en veldig stor del av livet litt, og det betyr fryktelig mye for meg. Jeg er ikke så opptatt av vekt og kalorier når jeg trener, men heller følelsen jeg får både under og etter en løpeøkt eller styrkeøkt. Den siste tiden har jeg prioritert å løpe siden jeg nå skal løpe halvmaraton i september, og det er en form for trening jeg virkelig finner både roen, mestring og treningsglede. Jeg startet en løpegruppe på Facebook (gratis) som heter: Treningsfrues løpegruppe og den har nå bare etter 3 uker over 5000 medlemmer! Jeg elsker å motivere andre til mer aktivitet og bevegelse i hverdagen, og jeg håper å kunne smitte over litt løpeglede på de i gruppen også! Trening er for meg terapi i en hektisk hverdag og jeg er så utrolig avhengig av den egentiden jeg får når jeg er på trening. Enten det er på en løpetur i skogen eller en skikkelig svettefest på treningssenteret. Slik henter jeg overskudd og energi til å takle en ellers hektisk hverdag med mye jobb og aktiviteter.

Beskriv deg selv:

Positiv, sprudlende og gladjente.
Har mye energi på lager. Takler stress noe dårlig, men liker samtidig å ha mange jern i ilden. En aldri så liten perfeksjonist med en liten gründer i magen. Mål og drømmer skal realiseres! 

Beste treningsselfie:

jeg har jo så mange men det må uten tvil være det fra den hardeste intervallen jeg har løpt!

Intervallen kan du lese om her.

Bloggens mest leste innlegg:

Det var faktisk innlegget om hytta vår som akkurat er ferdig bygd. Folk er veldig nysgjerrig på hytteprosjektet og jeg synes det er kjempe moro å vise steg for steg. Hytta ligger på Hafjell så det blir mye kvalitetstid der fremover. Blogg her.

Bloggens beste oppskrift:

Uten tvil oppskriften av proteinrundtykkene som virkelig har vært en stor suksess! Enkle å lage, med få ingredienser og uten mel, gjær og heving. Oppskrift finner du her.

Bloggens beste treningsøkt eller øvelse:

Jeg har mange fine poster om ulike styrkeøvelser, program og intervaller men vil allikevel dra frem innlegget Benjamin Christensen hjalp meg å skrive. "Styrketrening for løpere" het det - kjempe bra og veldig interessant for mine følgere som har funnet gleden i å løpe både langturer og intervaller. Jeg har også opprettet en egen løpegruppe på Facebook (gratis selvfølgelig) og den heter: Treningsfrues løpegruppe. Straks 5000 medlemmer på litt over 3 uker! Link til blogginnlegget her

Kjære blogger, hva...

Har du i treningsbaggen: løpesko, ministrikker og pulsbelte
Har du i reisebaggen: ministrikker
Har du i godteriskåla: sjokolade og surt smågodt
Trener du og hvor ofte: kondisjon og styrke, 3-5 dager i uken
Er dine topp 3 sanger for tiden: 1. "Came here for love" med Sigala, 2. "Despacito - remix" med Luis Fonsi, Daddy Yankee og Justin Bieber. 3. "Jeg trodde änglarne fanns" med Kamferdrops.
Har du som treningsmål: halvmaraton i september og VM OCR worldchampionchip i oktober!
Har du i matboksen: brødskiver med gulost
Er din favoritt styrkeøvelse: Skuldrerpress og markløft
Er din favoritt frokost: havregrøt med kanel, valnøtter, frosne bringebær og jordbærsyltetøy.
Inspirerer deg til å leve sunt: mannen min Jørgen
Hva spiser du får å få maks energi på trening: Ofte havregrøt og en shake til frokost eller brødskiver, kalkun og 3-4 egg i alle mulig former. Prøver å få i meg rikelig med vann både før, under og etter.


Fride Skjønsberg 

Fride er faglig dyktig og formidler sitt budskap på en forståelsesfull måte. Hun er utdannet personlig trener og kostveileder gjennom Active Education. Fride er lidenskapelig opptatt av kosthold og er også selv aktiv med trening.

Fitnessbloggeren Lena Walstad

Intervju22.07.201753

Bli bedre kjent med fitnessbloggeren Lena Walstad.
Disse sprer inspirasjon i hverdagen.

Loggfør treningen din her

Diverse25.08.201292

Og få hjelp, tips og triks underveis!

Kommer snart...

01.01.19700

Fitnessbloggeren Lena Walstad

Intervju22.07.201753

Loggfør treningen din her

Diverse25.08.201292

Hun startet å trene da hun var 56 år gammel!

Det norske landslaget er i form

Styrkeløft18.11.2017166

Styrkeløft-VM i Pilsen.
Prøv en av disse 4 proteinkakene som musklene dine vil elske.
Disse 5 matvarene er med å øke energien din.
Den 21 år gamle russeren har sprøytet armene sine fulle av synthol.