Russisk Hulk med store biceps og gigantiske never

Diverse11.11.2017Joachim Pedersen60

Du vil ikke tro hva armene til denne russiske hulken måler.

Denis Cyplenkov har et monster av noen lemmer. Bicepsen hans måler 25 tommer (63,5 cm) og er uoffisielt den største i Russland. 35-åringen er 185 cm høy og veier hele 140 kg. Denis er født i Ukraina, er bodybuilder, håndbak- og strongmanutøver.

Denis begynte å trene på treningsstudioet i barndommen og skjønte at han hadde fantastisk styrke tidlig og begynte derfor å konkurrere i håndbakkonkurranser. I 2010 og 2011 vant han Nemiroff World Cup som regnes for å være en av de største internasjonale håndbakturneringene. Han påstår at han har de største og tettest muskuløse nevene i verden, og dette sammen med sin utrolige styrke fikk han kallenavnet "Hulk." 

Se de utrolige nevene og bicepsene nedenfor.


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

14 ukers armprogram

Trening05.04.2017191

Her får du et 14 ukers armprogram hvor muskelvekst er målet.

Armboost med supersett

Trening06.01.201740

Få en skikkelig armboost med supersett.
Med bare 20 minutters trening får du trent skuldre og armer.

Omvendt curl

Trening24.08.2015161

Tren opp underarmene med omvendt curl.

14 ukers armprogram

Trening05.04.2017191

Armboost med supersett

Trening06.01.201740

Hun startet å trene da hun var 56 år gammel!

Det norske landslaget er i form

Styrkeløft18.11.2017166

Styrkeløft-VM i Pilsen.
Prøv en av disse 4 proteinkakene som musklene dine vil elske.
Disse 5 matvarene er med å øke energien din.
Den 21 år gamle russeren har sprøytet armene sine fulle av synthol.