Russisk Hulk med store biceps og gigantiske never

Diverse11.11.2017Joachim Pedersen60

Du vil ikke tro hva armene til denne russiske hulken måler.

Denis Cyplenkov har et monster av noen lemmer. Bicepsen hans måler 25 tommer (63,5 cm) og er uoffisielt den største i Russland. 35-åringen er 185 cm høy og veier hele 140 kg. Denis er født i Ukraina, er bodybuilder, håndbak- og strongmanutøver.

Denis begynte å trene på treningsstudioet i barndommen og skjønte at han hadde fantastisk styrke tidlig og begynte derfor å konkurrere i håndbakkonkurranser. I 2010 og 2011 vant han Nemiroff World Cup som regnes for å være en av de største internasjonale håndbakturneringene. Han påstår at han har de største og tettest muskuløse nevene i verden, og dette sammen med sin utrolige styrke fikk han kallenavnet "Hulk." 

Se de utrolige nevene og bicepsene nedenfor.


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Get Ready for ARMageddon

Trening19.03.201820

Suns out, guns out. Forbered deg på en killer armøkt!
Tips til noen nye øvelser for biceps og triceps? Check it out.

TOPP-3 for STØRRE triceps

Trening28.11.201799

Vil du ha større armer? Da bør du fokusere på tricepsen. Se hvorfor!

14 ukers armprogram

Trening05.04.2017192

Her får du et 14 ukers armprogram hvor muskelvekst er målet.

Get Ready for ARMageddon

Trening19.03.201820

TOPP-3 for STØRRE triceps

Trening28.11.201799

21-åringen slet lenge med bulimi som hadde tatt total kontroll over livet hennes.

Kakene som bygger muskler

Kosthold20.04.20181899

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

Sunn middag på under 15 minutter

Kosthold19.04.201849

5 raske hverdagsmiddager.
Hva hun forandret i kostholdet er ganske så enkelt.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening17.04.201835

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.