24 menn som har forvandlet kroppen sin

Trening02.12.2017Joachim Pedersen346

Se forvandlingene til 24 menn som har gått ned i vekt.

Det er ikke bare jenter som ønsker å gå ned i vekt og kvitte seg med overflødig fett. Men er også fokusert på sin egen kropp om hvordan de ser ut og de er klare for å tilbringe mange timer i gymmet og på kjøkkenet for oppnå en bedre kropp. 

Vi har funnet 24 menn som har forvandlet livsstilen sin og slanket bort flere kilo. De har brukt ulike slankemetoder og dietter for å oppnå sitt resultat, men fellesnevner til de alle er hardt arbeid.

Det som er merkbart er at nesten alle har også forvandlet utseende på ansiktet deres og til og med blitt enda kjekkere.


Denne karen mistet nesten 27 kg.


Dietten hans gjorde at han gikk ned 22 kg.


77 kg er borte på 3,5 år.


Han her begynner å føle seg veldig bra etter å ha mistet 59 kg.


2,5 år etter...


Her har det skjedd mye!


Han har gått ned 55 kg på 2 år.


Sjekk denne forvandlingen. En helt ny mann!  68 kg er borte.


Kjenner du han igjen? Gikk ned 65 kg.


Han her halverte vekten sin. Gikk ned fra 140 kg til 70 kg. 


Planen var å gå ned 10-15 kg, men han gikk ned  hele 26 kg.


17 kg er borte på 6 måneder.


Han slanket bort hele 54 kg.


45 kg er slanket bort på 1 år.


Også denne karen gikk ned 45 kg, men brukte 2 år.


Med en vekt på 181 kg gikk han ned utrolige 120 kg. Dette på kun 2 år! 


Denne karen gjorde to ting: han kuttet fettrik mat og begynte å trene. Og gikk ned 50 kg.

18 kg på bare 4 mnd.


Her snakker vi forskjell! 


41 kg er borte etter 18 mnd med hard trening.


Han gikk ned 32 kg.


Denne karen gikk ned 54,5 kg etter 3 års edruelighet.

 
Denne karen benyttet seg av ketogendiett.


The Biggeste Looser i Australia vinner, Sam Rouen. Han gikk ned utrolige  71 kg. 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Sliter du med motivasjon? Se hva disse menneskene har fått til!
Se hvordan popstjernen Britney Spears trener her.
21-åringen slet lenge med bulimi som hadde tatt total kontroll over livet hennes.
Han var avhengig av fastfood og veide 181 kg.
Sliter du med motivasjon? Se hva disse menneskene har fått til!
Det er viktig å trene kjernemuskulaturen. Se hvordan her!

5 feil ved bruk av foamroller

Trening24.05.20188

Dette er 5 feil du ikke må gjøre når du bruker foamroller.

Oppsteg på benk - step ups

Trening23.05.2018120

Tren beina dine med oppsteg på benk - step ups.

5 proteinrike smoothies

Kosthold22.05.2018426

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.