Se forvandlingen til 13 personer

Diverse17.12.2017Joachim Pedersen28

De har alle en ting til felles og det er viljestyrke og disiplin. De har gått ned eller opp i vekt og forvandlet livet sitt.

Det er ingenting som gir mer motivasjon enn å se at andre mennesker klarer å få det til. "Klarer de, så klarer jeg også!" Disse menneskene har alle en ting til felles og det er at de har ståpå vilje og disiplin av stål. For det krever en del av de å bryte gamle vaner og innta nye.

Men ikke la det stoppe deg. Kom igjen, begynn smått. Kutt ut alt det usunne som brus, godteri og kcal rike sauser. Når du har klart det kan du begynne å trimme. Gå en tur hver dag. Så begynner du å legge om kostholdet. Spise mer grønnsaker, mer protein og ren mat. Små skritt om gangen kan gjøre det lettere for deg å legge om livsstilen, mens andre må hoppe rett i det. Følge et riktig og godt kosthold samt legge inn trening fra dag 1. Vi er alle forskjellige. Gjør det som fungerer best for deg!

Og se på disse 13 menneskene som har forvandlet livet sitt som motivasjon og inspirasjonskilde.


Gikk ned fra 100 kg til 54 kg med å løpe hver dag uansett vær.


Gikk ned fra 126 kg til 65 kg.


Denne karen slanket bort 81 kg.


Denne jenta la på seg og fikk en normalvekt.


36 kg er borte.


Hun har vært på diett i 3 mnd.


Han gikk ned 41 kg og har også lagt på seg betydelig muskelmasse. Nå er han meget veltrent.


Etter å ha lagt om kostholdet og begynt å spise sunnere gikk denne dama ned 45 kg.


Over 30 kg er borte.


Etter å ha sluttet med å konsumere alkohol, fast food og godteri gikk hun ned 56 kg.


Hele 80 kg er borte.


Nesten ugjenkjennelig. Denne karen ble en superivrig Pokemon Go fan og fikk dermed daglig mosjon i 15 mnd. Se resultatet!


Han gikk ned hele 135 kg over 2 år. Det gjør en stor forskjell!


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

21-åringen slet lenge med bulimi som hadde tatt total kontroll over livet hennes.
Han var avhengig av fastfood og veide 181 kg.
Dette paret inngikk et nyttårsforsett som forvandlet livene deres.

Fra spinkel til veltrent på 4 år

Intervju15.03.2018491

Said Nomen la på seg 31 kg over en 4 års periode. Han gikk fra tynn til en veltrent kar.
Han var i en stygg bilulykke og knuste alle bein i kroppen.

6 knebøyvarianter du bør teste

Trening25.04.201863

Visste du at du kan gjøre forskjellige varianter av knebøy? Se her!
Direkte helsefarlige kosttilskudd er i omløp.

Fettforbrenning på 15 minutter

Trening23.04.201830

Få opp forbrenningen din med denne treningsrutinen.
Hafthor Bjørnsson "The Mountain" vant Europas Sterkeste Mann bokstavelig talt uten å anstrenge seg.