Påskepump

Trening27.03.2018Eirik Førlie19

Sjekk ut dette treningsprogrammet for skikkelig påskepump!

PåskePump edition. En rask, effektiv og intensivt økt som ikke krever annet utstyr enn deg selv og en strikk om du er gira på en styrke økt, med noe cardio, mellom slagene med ski, øl og afterski.

 

Se video av økt og øvelser her:

 


Eirik Førlie 

Eirik Førlie jobber på Alpha- Trening i Drammen, og som produsent ogprogramleder i produksjonsselskapet 50K15 Productions.

Effektiv påsketrening

Trening20.03.201829

Skal du bort i påsken? Denne treningsøkten kan du gjøre på hytta, hjemme, fjellet, hotellet eller på stranda.

Trening med strikk

Trening28.03.2017175

Treningsstrikk er perfekt for hjemme, ferie- og rehabiliteringstrening.
Pia Kvernvik trener hjemme og er debutant i Bikinifitness.
Her er øvelsene som gjør rumpa både spretten og sterk!

Effektiv påsketrening

Trening20.03.201829

Trening med strikk

Trening28.03.2017175

Han var i en stygg bilulykke og knuste alle bein i kroppen.

6 knebøyvarianter du bør teste

Trening25.04.201863

Visste du at du kan gjøre forskjellige varianter av knebøy? Se her!
Direkte helsefarlige kosttilskudd er i omløp.

Fettforbrenning på 15 minutter

Trening23.04.201830

Få opp forbrenningen din med denne treningsrutinen.
Hafthor Bjørnsson "The Mountain" vant Europas Sterkeste Mann bokstavelig talt uten å anstrenge seg.