Slik trener du hjemme med småbarn

Etter et langt svangerskap er det naturlig å gå opp en del kilo. Kilo som skal gi barnet næring. Mange ønsker å komme seg raskt tilbake til idealvekt etter en fødsel. Hvordan skal du få tid til å trene med et lite småtroll som trenger omsorg og pleie nesten 24 timer i døgnet?

LES OGSÅ: - Kan du trene når du er gravid?

Det er ikke så vanskelig som man skal ha det til. Når poden begynner å bli noen måneder og den klarer å holde hodet oppe av seg selv så kan faktisk barnet ditt være med en del av treningen. Da får du aktivitet og barnet blir aktivisert og synes dette er gøy.

LES OGSÅ: - Disse 15 gravide mødrene kom i form igjen

Se video nedenfor for flere øvelser, tips og inspirasjon!