10 øvelser for kjernemuskulaturen
Trening25.05.201845
10 supre mageøvelser
Trening15.10.2018130
10 oppvarmingsøvelser før styrketreningen
Trening14.02.201981
Utholdenhetstrening - Løpetrening
Trening26.02.20063
12 tips for å få et optimalt kosthold
Kosthold22.11.202027
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.
Proteinrike tacolefser
Trening21.11.202030
Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
20 av de sunneste matvarene du finner i dagligvarebutikken
Kosthold31.07.202057
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.
Effektiv beintrening
Trening30.07.202069
Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Topp 10 grønnsaker med mest proteiner
Kosthold29.07.202041
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Boost resultatene med proteinrik lunsj
Trening22.06.202012
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Fra svak og skrøpelig til muskelgudinne
Intervju01.04.2020272
Abby Pollock (22) har gjort litt av en forvandling.
Se fitnessreisen til denne spreke 73-åringen
Intervju21.03.2020303
Se fitnessreisen til denne spreke 73-åringen
Kom ut av dyp depresjon - tok av mer enn 100 kg
Intervju26.10.201953
Det er en fantastisk følelse å bokstavelig talt bli en ny mann, sier han.
Gikk ned 55 kg på 10 måneder
Intervju23.08.201910
Hun veide 160 kg på det meste og fikk så vidt plass i en vanlig personbil. Da tok hun grep!
Mannen slo opp etter at hun ble lam - nå trener hun for fullt
Intervju03.02.2019344
Etter at Kelly ble lam besluttet ektemannen hennes gjennom 14 år å gjøre det slutt etter 4 dager.
Enarmet strongmanutøver
Intervju24.01.201936
Ingenting stopper denne mannen som løfter opp atlassteiner med en arm!
Lina lå i koma - nå løper hun maraton
Intervju19.01.2019199
En dramatisk ulykke snudde livet hennes opp-ned. Hun måtte lære å spise, gå og prate på nytt!
McDonalds ansatt med junkfood-diett ble fitnesskjendis
Intervju12.01.201964
Hun elsker junkfood og dette er en fast del av kostholdet samtidig som hun er i superform!
Tren hele kroppen med bare to hantler
Trening28.05.202044
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.
Hold deg slank uten å telle kalorier
Kosthold20.05.202030
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
4 uslåelige grunner til å trene pull throughs
Trening18.05.202049
Derfor bør du trene pull throughs.
Setter verdensrekord med 501 kg i markløft
Strongman04.05.20200
Hafthor Bjornsson pusher grensene og drar 501 kg i markløft - setter ny verdensrekord.
7 ettbensøvelser for sprekere lår og rumpe
Trening29.04.202019
Få en enda sterkere og godt trent kropp med disse ettbensøvelsene.
Pump opp armer og skuldre på 20 minutter
Trening28.04.2020173
Med bare 20 minutters trening får du trent skuldre og armer.
Kickstart forbrenningen med HIIT
Trening23.04.2020139
High Intensity Interval Training - Prøv denne treningsformen for økt forbrenning.
6 proteinrike middager med karbonadedeig
Kosthold20.04.2020174
Disse har du nok aldri laget før med karbonadedeig.
Så mange kalorier inneholder frokosten din
Kosthold17.04.2020159
Velg smart når det gjelder frokosten din.
Supersunn taco
Kosthold16.04.2020124
Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!
6 upopulære ting du aldri bør gjøre på et treningsstudio
Diverse15.04.2020252
Ikke vær en av dem som gjør disse tingene på treningsstudioet!
Derfor bør du spise torsk
Kosthold08.04.2020121
Vi vet at det er viktig å spise fet fisk, men hvit fisk er også bra.
Derfor bør du spise nøtter hver dag
Kosthold03.04.2020215
Nøtter er en av de mest konsentrerte næringskilder vi har i kostholdet.
Se hvorfor Kelsey kastet badevekten
Trening02.04.2020262
Hun gikk ned i vekt og så opp i vekt igjen - og ble strammere!
6 supersunne muffins - av alle slag
Kosthold06.01.2020507
Dette er muffins fulle av protein, de er smakfulle og sunne.
Fra svak og skrøpelig til muskelgudinne
Intervju01.04.2020272
Abby Pollock (22) har gjort litt av en forvandling.
Presterer du bedre på trening med koffein?
Kosthold31.03.202078
Vil en kaffekopp eller to føre til at du presterer bedre på trening?
11 måter å stoppe behovet for usunn mat og sukker
Kosthold30.03.202088
Søtsug og andre cravings er din verste fiende når du er på diett.
Den simple måten for nybegynnere å få resultater
Trening27.03.202040
«Simplicity is the key to brilliance» - Bruce Lee
Utvikle stor muskelvekst med disse fantastiske spesialmetodene
Trening26.03.2020165
Bruk disse spesialmetodene og få muskelvekst.
Bob Jones overrasket familien med sitt nye jeg
Diverse12.06.20191407
Bob Jones var på diett i 1 år uten å fortelle noe til familien.
Ble mobbet for å være feit - slo tilbake som fitnessmodell
Fitness12.12.20192030
Michael Sullivan (23) fra Irland var et mobbeoffer.
11 tips for deg som vil opp i vekt
Kosthold08.11.201823
Mange har problemer å gå ned i vekt, men det er mange som også har problemet med å gå opp i vekt.
Treningsforum Magasinet
Treningsforum magasinet sin første utgave ble utgitt i 2009. Siden den gang har vi levert et sprekt og friskt treningsmagasin 6 ganger i året. Få med deg spennende reportasjer om trening, kosthold, oppskrifter, guider og trender, sladder innad i miljøet og flotte intervjureportasjer om utøvere og tilfeldige mennesker på gymmet.
Les mer