5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.
10 øvelser for kjernemuskulaturen
Trening25.05.201845
7 øvelser som forbrenner fett og bygger magemuskler
Trening24.03.2017393
8 øvelser for sterkere rumpe og lår
Trening02.11.2018121
10 sunne og proteinrike frokoster musklene dine vil elske
Kosthold26.08.20192595
5 fordeler med stående leggpress
Trening28.06.202153
Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
5 proteinrike smoothies
Kosthold27.06.2021431
La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.
14 matvarer som forbedrer prestasjonene
Kosthold26.04.2021992
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Har du testet denne brystøvelsen?
Trening04.03.202188
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.
Et varmt bad forbrenner fett
Trening03.03.2021397
Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Fra svak og skrøpelig til muskelgudinne
Intervju01.04.2020272
Abby Pollock (22) har gjort litt av en forvandling.
Se fitnessreisen til denne spreke 73-åringen
Intervju21.03.2020303
Se fitnessreisen til denne spreke 73-åringen
Kom ut av dyp depresjon - tok av mer enn 100 kg
Intervju26.10.201953
Det er en fantastisk følelse å bokstavelig talt bli en ny mann, sier han.
Gikk ned 55 kg på 10 måneder
Intervju23.08.201910
Hun veide 160 kg på det meste og fikk så vidt plass i en vanlig personbil. Da tok hun grep!
Mannen slo opp etter at hun ble lam - nå trener hun for fullt
Intervju03.02.2019344
Etter at Kelly ble lam besluttet ektemannen hennes gjennom 14 år å gjøre det slutt etter 4 dager.
Enarmet strongmanutøver
Intervju24.01.201936
Ingenting stopper denne mannen som løfter opp atlassteiner med en arm!
Lina lå i koma - nå løper hun maraton
Intervju19.01.2019199
En dramatisk ulykke snudde livet hennes opp-ned. Hun måtte lære å spise, gå og prate på nytt!
McDonalds ansatt med junkfood-diett ble fitnesskjendis
Intervju12.01.201964
Hun elsker junkfood og dette er en fast del av kostholdet samtidig som hun er i superform!
Kakene som bygger muskler
Kosthold26.01.20211427
Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.
5 øvelser med strikk
Trening25.01.2021434
Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.
Supersunn taco
Kosthold21.01.2021124
Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!
TOPP-3 for å BYGGE bryst
Trening01.01.202157
Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.
7 øvelser for muskuløse triceps
Trening26.12.202053
Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
9 tips som kan booste treningen din
Trening14.12.202013
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.
12 tips for å få et optimalt kosthold
Kosthold22.11.202027
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.
Proteinrike tacolefser
Trening21.11.202030
Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
20 av de sunneste matvarene du finner i dagligvarebutikken
Kosthold31.07.202057
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.
Effektiv beintrening
Trening30.07.202069
Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Topp 10 grønnsaker med mest proteiner
Kosthold29.07.202041
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Boost resultatene med proteinrik lunsj
Trening22.06.202012
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Tren hele kroppen med bare to hantler
Trening28.05.202044
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.
Hold deg slank uten å telle kalorier
Kosthold20.05.202030
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.
4 uslåelige grunner til å trene pull throughs
Trening18.05.202049
Derfor bør du trene pull throughs.
Setter verdensrekord med 501 kg i markløft
Strongman04.05.20200
Hafthor Bjornsson pusher grensene og drar 501 kg i markløft - setter ny verdensrekord.
7 ettbensøvelser for sprekere lår og rumpe
Trening29.04.202019
Få en enda sterkere og godt trent kropp med disse ettbensøvelsene.
Pump opp armer og skuldre på 20 minutter
Trening28.04.2020173
Med bare 20 minutters trening får du trent skuldre og armer.
Fra ekstrem overvekt til bikinimodell
Trening07.02.2020840
Christine Carter gikk ned 69 kg og er ikke til å kjenne igjen!
Kom ut av dyp depresjon - tok av mer enn 100 kg
Intervju26.10.201953
Det er en fantastisk følelse å bokstavelig talt bli en ny mann, sier han.
Fra svak og skrøpelig til muskelgudinne
Intervju01.04.2020272
Abby Pollock (22) har gjort litt av en forvandling.
Treningsforum Magasinet
Treningsforum magasinet sin første utgave ble utgitt i 2009. Siden den gang har vi levert et sprekt og friskt treningsmagasin 6 ganger i året. Få med deg spennende reportasjer om trening, kosthold, oppskrifter, guider og trender, sladder innad i miljøet og flotte intervjureportasjer om utøvere og tilfeldige mennesker på gymmet.
Les mer