Se studien.
Her ser du 45 forskjellige idretter med trente kropper.

Hvor sunn er egentlig bananen?

Kosthold30.11.2019111

Treningsmat eller sukkerbombe? Det er mange meninger om denne gule frukten.

4 kyllingmiddager under 400 kcal

Kosthold29.11.2019640

Gi musklene dine proteiner med en spenstig kyllingmiddag under 400 kcal. Se her.
Peanøttsmør er ukens matvare. Se hvorfor vi anbefaler denne.
3 måltider eller 6 måltider om dagen?

Slik blir du kvitt magefettet

Trening26.11.2019587

Ønsker du deg en stram og slank midje? Her er tipsene og rådene du bør følge:
Det er en fantastisk følelse å bokstavelig talt bli en ny mann, sier han.

Gikk ned 55 kg på 10 måneder

Intervju23.08.201910

Hun veide 160 kg på det meste og fikk så vidt plass i en vanlig personbil. Da tok hun grep!
Etter at Kelly ble lam besluttet ektemannen hennes gjennom 14 år å gjøre det slutt etter 4 dager.

Enarmet strongmanutøver

Intervju24.01.201936

Ingenting stopper denne mannen som løfter opp atlassteiner med en arm!
En dramatisk ulykke snudde livet hennes opp-ned. Hun måtte lære å spise, gå og prate på nytt!
Hun elsker junkfood og dette er en fast del av kostholdet samtidig som hun er i superform!

Svensk langbeinet fitnesskjønnhet

Intervju16.12.201863

Denne svenske modellen har over 220.000 følgere på Instagram.
Denne 72 år gamle mannen fra England driver eget gym og er i superform.
Se ny studie om hvordan du forbrenner mer med powerwalk.
Skuespillere er kjent for å fysisk tilpasse seg rollen de skal spille.

6 spennende matpakker med wraps

Kosthold21.11.2019663

Her får du tips til matpakke med wraps.
Karbonadedeig og kjøttdeig er populære ingredienser i hverdagsmaten.
Spis mer av denne matvaregruppen for å bygge muskler.
Speltlomper er i vinden som bare det.
For deg som er over 40 år bør du gjøre dette for å få fremgang.

Energiboost med morgentrening

Trening14.11.2019376

11 tips for deg som vil få treningen unnagjort på morgenen.
Ønsker du deg drømmeskuldrene? Dette er øvelsene som gir deg akkurat det.

Strak markløft

Trening12.11.2019141

Prøv denne for å isolere bakside lår og rumpe.

Omvendt curl

Trening11.11.2019146

Tren opp underarmene med omvendt curl.
Dette er pannekaker som er rike på fullverdige proteiner.
Fra tørt og trått til velsmakende og sukkerholdig!
Her gir vi deg en full guide på hvordan legger du på deg muskelmasse trygt og raskt.

Derfor er havregryn bra

Kosthold07.11.20191765

Havregryn til folket.
Det finnes mange ulike måter for å lage en sunn og spennende nistemat.

Sunne og lette desserter

Kosthold04.11.2019124

Prøv disse deilige sukkerfrie fristelsene.

5 digge mattips med lomper

Kosthold01.11.2019536

Lomper kan helt klart brukes til mer enn bare pølser.
Få fart på treningen og resultatene dine.

Sunne proteinrike frokostlapper

Kosthold03.08.2019383

Prøv å lag delige, proteinrike frokostlapper. Se oppskrift.
Prøv en av disse 5 høstrettene.
Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Lag din egen!

Proteinboller

Kosthold19.06.2019561

Vil du ha proteinboller til middag eller kvelds? Se her!
 
Mange går og tenker "burde, burde", men utsetter det likevel.

5 proteinrike salater

Kosthold29.10.2019329

Putt dette i salaten for å få et fullverdig måltid.

Se hva Norges Sterkeste Mann spiser

Strongman28.10.201933

Ole Martin Kristiansen spiser over 8000 kcal hver dag. Se hva han spiser her!
Det er en fantastisk følelse å bokstavelig talt bli en ny mann, sier han.
Så store er tidenes superhelter. Vi har fått inn høyde, vekt og målinger.

Gikk ned 45 kg på 1 år

Diverse10.10.2018356

Sjekk denne forvanldingen. Se video!
Og de syntes synd på ham og gav ham tips for å gå ned i vekt.
Sliter du med motivasjonen? Se fremgangen til disse menneskene.
Går Eddie Hall fra strongman til bodybuilding?
 

Treningsforum Magasinet

Treningsforum magasinet sin første utgave ble utgitt i 2009. Siden den gang har vi levert et sprekt og friskt treningsmagasin 6 ganger i året. Få med deg spennende reportasjer om trening, kosthold, oppskrifter, guider og trender, sladder innad i miljøet og flotte intervjureportasjer om utøvere og tilfeldige mennesker på gymmet. Les mer