Så lenge må du hvile mellom settene for økt muskelmasse.
Marte Elverum satte ny europeisk rekord i markløft med hele 220 kg RAW.

12 matvarer du bør spise mer av

Kosthold19.09.201826

Dette er mat som er fullstappet med gode og sunne næringsstoffer.

6 styrkedrikker for mer energi

Kosthold18.09.201870

Disse 6 styrkedrikkene kan du lage selv og drikke før eller etter trening.
Never skip leg day!
Marte Elverum satte ny europeisk rekord i markløft med hele 220 kg RAW.
Arnolds sønn følger hans egne fotspor.

Kristin (24) er i kanonform

Intervju31.08.2018390

Denne jenta har mageruter så store at gutta blir misunnelig.

Gikk ned 15 kg på iskrem

Intervju29.08.2018145

Denne karen gikk ned 15 kg på en diett basert på iskrem.
En tenåringskamp mot anoreksi endte i rullestol, men til slutt har vant hun over spiseforstyrrelsen og ble en kroppsbygger.
Og de syntes synd på ham og gav ham tips for å gå ned i vekt.
Madelen Jensen gikk ned over 60 kg og inn flere titalls centimeter på hele kroppen.
Tvangstankene om selvmord ble borte når hun stimulerte seg selv med trening og fitness.

Sjekk syklisten sine enorme lår

Trening15.09.201846

Robert Förstemann har like stor lår som en kroppsbygger.

Med 464 kg på ryggen går det galt

Styrkeløft14.09.201820

Styrkeløfteren Blaine Sumner opplevde sitt verste mareritt.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening13.09.201832

Få større overarmer, fokuser på triceps. Sjekk ut disse øvelsene.
Stem på Anne-Cathrine Westby for covergirl på Maxim Magazine og $25.000 dollar i premie.

Spis egg og få lavere kolesterol

Kosthold11.09.20182188

Enda en studie som gir en ripe i lakken.

Miniguide over meieriprodukter

Kosthold10.09.201829

Cottage cheese, kesam, rømme, créme fraiche, kvarg og skyr. Hva er forskjellen og hvilke av typene er sunnest?
Lars Rørbakken fullført sin drøm og besteg det høyeste fjellet i vest-Europa.
Hva sier studier og forskning?
Arnolds sønn følger hans egne fotspor.

Sunn og billig studentmat

Kosthold04.09.201811

Her får du tipsene og oppskriftene for deg som har startet studentlivet og vil spare penger.

Bygg muskler med brød

Kosthold03.09.2018136

Stor brødguide. Hva er best?
Selv om du har passert 40 kan du fint komme i bedre form. Sjekk ut disse kjendisene!

Kristin (24) er i kanonform

Intervju31.08.2018390

Denne jenta har mageruter så store at gutta blir misunnelig.
Legg inn denne treningsøkten om du har dårlig tid eller vil ha en kjapp og effektiv treningsøkt.

Gikk ned 15 kg på iskrem

Intervju29.08.2018145

Denne karen gikk ned 15 kg på en diett basert på iskrem.
Her får du 6 gode råd til sunt og godt drivstoff.
Sliter du med forbrenningen?
Se hvordan det går når en vanlig mann skal spise som en strongman.

Løpe inne eller ute?

Trening24.08.201864

Hva får du mest uttelling av - tredemølla eller løpeturen ute?

5 ting du kan lage med havregryn

Kosthold08.02.201856

La deg inspirere og test disse fantastiske oppskriftene med havregryn.

Sunn og billig studentmat

Kosthold04.09.201811

Her får du tipsene og oppskriftene for deg som har startet studentlivet og vil spare penger.
En søt avslutning på måltidet hører til i julen

Bananpannekake

Kosthold05.12.20172621

Perfekt å starte dagen på!
 

Daniel har en arm som Skippern

Diverse23.08.201817

Daniel (11) har en sjelden sykdom som gjorde at han fikk en kjempebiceps.
Det er lite som slår smaken av friske søte jordbær.

EMOM treningsøkt

Trening21.08.201820

Tren en ny øvelse minutt for minutt. Test ut ENOM!
Hvorfor man får det og hvordan kan man forhindre det?
En tenåringskamp mot anoreksi endte i rullestol, men til slutt har vant hun over spiseforstyrrelsen og ble en kroppsbygger.
Transformering av kroppen din er aldri enkelt.
Se hvordan popstjernen Britney Spears trener her.
Han var avhengig av fastfood og veide 181 kg.
Dette paret inngikk et nyttårsforsett som forvandlet livene deres.
 

Treningsforum Magasinet

Treningsforum magasinet sin første utgave ble utgitt i 2009. Siden den gang har vi levert et sprekt og friskt treningsmagasin 6 ganger i året. Få med deg spennende reportasjer om trening, kosthold, oppskrifter, guider og trender, sladder innad i miljøet og flotte intervjureportasjer om utøvere og tilfeldige mennesker på gymmet. Les mer