Få en god start på morgenen med dette treningsprogrammet.
Ikke gi opp! Slik holder du treningen i gang.
Folk er tykkere og sykere enn noensinne. Fedmenivået er tredoblet siden 1980 og har vokst spesielt raskt blant barn.
Det er spesielt en metode du bør benytte.
Bli med på tidenes tøffeste beinøkt med Steve Cook.

Laks er fantastisk treningsmat

Kosthold11.02.2020237

Her er 5 raske middager med laks.
Lær hvorfor det kan være skadelig å presse knærne for langt ut.
Det er en fantastisk følelse å bokstavelig talt bli en ny mann, sier han.

Gikk ned 55 kg på 10 måneder

Intervju23.08.201910

Hun veide 160 kg på det meste og fikk så vidt plass i en vanlig personbil. Da tok hun grep!
Etter at Kelly ble lam besluttet ektemannen hennes gjennom 14 år å gjøre det slutt etter 4 dager.

Enarmet strongmanutøver

Intervju24.01.201936

Ingenting stopper denne mannen som løfter opp atlassteiner med en arm!
En dramatisk ulykke snudde livet hennes opp-ned. Hun måtte lære å spise, gå og prate på nytt!
Hun elsker junkfood og dette er en fast del av kostholdet samtidig som hun er i superform!

Svensk langbeinet fitnesskjønnhet

Intervju16.12.201863

Denne svenske modellen har over 220.000 følgere på Instagram.
Denne 72 år gamle mannen fra England driver eget gym og er i superform.
Christine Carter gikk ned 69 kg og er ikke til å kjenne igjen!
Alt fra pizza til sjokoladekjeks, til grønnsakspletter til hamburgere til sjokoladekake.
Les mer om styrketrening og energiforbruk.

Luksusgym til 200.000 kr per år

Diverse03.02.2020933

Her trener millionærene og alle andre som har råd. Se bilder av luksusgymmet.
Knebøy er en populær øvelse.
Får man restituert seg skikkelig med to treningsøkter på samme dag?
Bruker du mkrobølgeovn til matlaging?

Se hvorfor du bør spise havre

Kosthold23.01.2020350

Hvorfor er havre så bra?
Vil du ha større, mer definerte og sterkere hamstrings? Her er øvelsene og tøyingen du bør teste.
Skal du ut å fly? Dette er det du får servert i ulike flyselskap.

Derfor bør du spise mager kesam

Kosthold20.01.2020391

En mager ferskost med mange bruksområder!

Frokosten ekspertene anbefaler

Kosthold18.01.2020647

Dette vil gi deg en den beste starten på dagen.
Smoothies er sunt, søtt og godt.

Det ultimate rumpeprogrammet

Trening15.01.2020521

Få sprettrumpe med dette programmet.

De 12 største mytene om vekttap

Kosthold14.01.2020121

Det finnes mange dårlige råd om vekttap på internett.
Da følger du folkets, altså hele fitness-verdens godkjente konsensus. Men er dette egentlig så lurt?
Se opp for faresignalene ved energidrikk.

Slik lager du et perfekt speilegg

Kosthold10.01.2020138

Lær av mesterkokken for å lage perfekt speilegg.

5 mettende mellommåltider

Kosthold09.01.2020192

Sunn og kjapp mat på farten.
Prøv en av disse 5 høstrettene.
Dette er pannekaker som er rike på fullverdige proteiner.

Slik lager du perfekt egg ruller

Kosthold30.09.2019821

Fyll de med dine favoritt grønnsaker.
Alt fra pizza til sjokoladekjeks, til grønnsakspletter til hamburgere til sjokoladekake.
 
Se video av løftet når en hantel på hele 170 kg løftes!

3 myter om gluten

Kosthold07.01.202033

Hva vet du om gluten? 1% av tåler ikke gluten.

6 supersunne muffins - av alle slag

Kosthold06.01.2020507

Dette er muffins fulle av protein, de er smakfulle og sunne.

5 sunne kakaovarianter

Kosthold03.01.2020121

Nå er det tid for varm sjokolade.
Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.

Gikk ned 45 kg på 1 år

Diverse10.10.2018356

Sjekk denne forvanldingen. Se video!
Bob Jones var på diett i 1 år uten å fortelle noe til familien.
Det er en fantastisk følelse å bokstavelig talt bli en ny mann, sier han.

Gikk ned 55 kg på 10 måneder

Intervju23.08.201910

Hun veide 160 kg på det meste og fikk så vidt plass i en vanlig personbil. Da tok hun grep!
 

Treningsforum Magasinet

Treningsforum magasinet sin første utgave ble utgitt i 2009. Siden den gang har vi levert et sprekt og friskt treningsmagasin 6 ganger i året. Få med deg spennende reportasjer om trening, kosthold, oppskrifter, guider og trender, sladder innad i miljøet og flotte intervjureportasjer om utøvere og tilfeldige mennesker på gymmet. Les mer