20 av de sunneste matvarene du finner i dagligvarebutikken
Kosthold31.07.202057
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.
20 av de sunneste matvarene du finner i dagligvarebutikken
Kosthold31.07.202057
Topp 10 grønnsaker med mest proteiner
Kosthold29.07.202041
Hvordan gå ned i vekt raskt: En 3-stegs plan som fungerer
Kosthold09.03.20181016
Effektiv beintrening
Trening30.07.202069
Effektiv beintrening
Trening30.07.202069
Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Topp 10 grønnsaker med mest proteiner
Kosthold29.07.202041
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Boost resultatene med proteinrik lunsj
Trening22.06.202012
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Tren hele kroppen med bare to hantler
Trening28.05.202044
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.
Hold deg slank uten å telle kalorier
Kosthold20.05.202030
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
Fra svak og skrøpelig til muskelgudinne
Intervju01.04.2020272
Abby Pollock (22) har gjort litt av en forvandling.
Se fitnessreisen til denne spreke 73-åringen
Intervju21.03.2020303
Se fitnessreisen til denne spreke 73-åringen
Kom ut av dyp depresjon - tok av mer enn 100 kg
Intervju26.10.201953
Det er en fantastisk følelse å bokstavelig talt bli en ny mann, sier han.
Gikk ned 55 kg på 10 måneder
Intervju23.08.201910
Hun veide 160 kg på det meste og fikk så vidt plass i en vanlig personbil. Da tok hun grep!
Mannen slo opp etter at hun ble lam - nå trener hun for fullt
Intervju03.02.2019344
Etter at Kelly ble lam besluttet ektemannen hennes gjennom 14 år å gjøre det slutt etter 4 dager.
Enarmet strongmanutøver
Intervju24.01.201936
Ingenting stopper denne mannen som løfter opp atlassteiner med en arm!
Lina lå i koma - nå løper hun maraton
Intervju19.01.2019199
En dramatisk ulykke snudde livet hennes opp-ned. Hun måtte lære å spise, gå og prate på nytt!
McDonalds ansatt med junkfood-diett ble fitnesskjendis
Intervju12.01.201964
Hun elsker junkfood og dette er en fast del av kostholdet samtidig som hun er i superform!
4 uslåelige grunner til å trene pull throughs
Trening18.05.202049
Derfor bør du trene pull throughs.
Setter verdensrekord med 501 kg i markløft
Strongman04.05.20200
Hafthor Bjornsson pusher grensene og drar 501 kg i markløft - setter ny verdensrekord.
7 ettbensøvelser for sprekere lår og rumpe
Trening29.04.202019
Få en enda sterkere og godt trent kropp med disse ettbensøvelsene.
Pump opp armer og skuldre på 20 minutter
Trening28.04.2020173
Med bare 20 minutters trening får du trent skuldre og armer.
Kickstart forbrenningen med HIIT
Trening23.04.2020139
High Intensity Interval Training - Prøv denne treningsformen for økt forbrenning.
6 proteinrike middager med karbonadedeig
Kosthold20.04.2020174
Disse har du nok aldri laget før med karbonadedeig.
Så mange kalorier inneholder frokosten din
Kosthold17.04.2020159
Velg smart når det gjelder frokosten din.
Supersunn taco
Kosthold16.04.2020124
Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!
6 upopulære ting du aldri bør gjøre på et treningsstudio
Diverse15.04.2020252
Ikke vær en av dem som gjør disse tingene på treningsstudioet!
Derfor bør du spise torsk
Kosthold08.04.2020121
Vi vet at det er viktig å spise fet fisk, men hvit fisk er også bra.
Derfor bør du spise nøtter hver dag
Kosthold03.04.2020215
Nøtter er en av de mest konsentrerte næringskilder vi har i kostholdet.
Se hvorfor Kelsey kastet badevekten
Trening02.04.2020262
Hun gikk ned i vekt og så opp i vekt igjen - og ble strammere!
Fra svak og skrøpelig til muskelgudinne
Intervju01.04.2020272
Abby Pollock (22) har gjort litt av en forvandling.
Presterer du bedre på trening med koffein?
Kosthold31.03.202078
Vil en kaffekopp eller to føre til at du presterer bedre på trening?
11 måter å stoppe behovet for usunn mat og sukker
Kosthold30.03.202088
Søtsug og andre cravings er din verste fiende når du er på diett.
4 proteinrike oppskrifter på pannekaker
Kosthold10.11.2019756
Dette er pannekaker som er rike på fullverdige proteiner.
10 sunne og proteinrike frokoster musklene dine vil elske
Kosthold26.08.20192595
Start dagen med denne muskelmaten.
Slik lager du ditt eget peanøttsmør
Kosthold16.10.2019226
Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Lag din egen!
Den simple måten for nybegynnere å få resultater
Trening27.03.202040
«Simplicity is the key to brilliance» - Bruce Lee
Utvikle stor muskelvekst med disse fantastiske spesialmetodene
Trening26.03.2020165
Bruk disse spesialmetodene og få muskelvekst.
4 oppskrifter på muffins fulle av protein
Kosthold25.03.202088
Er du på jakt etter proteinmuffins? Se her!
10 tips for å bli god i benkpress
Trening24.03.2020200
Benkpress er en utmerket øvelse for å trene armer, bryst og skuldre.
8 råvarer som slår et multivitamin
Kosthold23.03.202099
Bruker du multivitamin? Disse råvarene gjør samme nytten.
Fra ekstrem overvekt til bikinimodell
Trening07.02.2020840
Christine Carter gikk ned 69 kg og er ikke til å kjenne igjen!
21 før og etter bilder som motiverer
Fitness25.12.201899
Sliter du med motivasjonen? Se fremgangen til disse menneskene.
Instagram hjalp henne ut av anoreksihelvete
Diverse28.12.2018373
Bare 15 år gammel veide hun 32 kg. Instagram med ble redningen!
Gikk ned 55 kg på 10 måneder
Intervju23.08.201910
Hun veide 160 kg på det meste og fikk så vidt plass i en vanlig personbil. Da tok hun grep!
Treningsforum Magasinet
Treningsforum magasinet sin første utgave ble utgitt i 2009. Siden den gang har vi levert et sprekt og friskt treningsmagasin 6 ganger i året. Få med deg spennende reportasjer om trening, kosthold, oppskrifter, guider og trender, sladder innad i miljøet og flotte intervjureportasjer om utøvere og tilfeldige mennesker på gymmet.
Les mer