Slik går du opp i vekt trygt og raskt
Trening08.11.2019402
Her gir vi deg en full guide på hvordan legger du på deg muskelmasse trygt og raskt.
De 7 mest effektive øvelsene og tipsene
Trening31.10.2019466
Få fart på treningen og resultatene dine. Dette er de 7 mest effektive øvelsene og tipsene.
En bedre livsstil - hva kan du gjøre selv?
Trening30.10.201966
Mange går og tenker "burde, burde", men utsetter det likevel.
Tren beina hardt
Trening23.10.2019909
Det finnes ikke noe som er tøffere enn å trene beina når det gjøres skikkelig.
Høstens spennende matnyheter
Trening14.10.20197
En rekke nye matvarer er på vei ut i butikkene i disse dager.
Den eksplosive hemmeligheten bak virkelig tunge løft
Trening08.10.2019256
Her går vi gjennom hvordan du kan bli mer eksplosiv under løftingen.
De 10 beste øvelsene for å bygge biceps
Trening07.10.2019437
Selv om det finnes utallige variasjoner av curl-øvelser så er det enkelte som er bedre enn andre.
Ryggtavla - vår største muskel på overkroppen
Trening05.10.2019281
Ryggmusklene er de største musklene i overkroppen. I denne artikkelen er øvelser for ekstremitetsmusklene presentert.
Slik bør du trene leggene dine
Trening17.09.2019577
Don't skip leg day. Legger tåler mye trening og slik bør du trene dem.
5 deilige retter med ferske og nydelige råvarer
Trening12.09.20196
Her får du inspirasjon til oppskrifter med noe av det høsten har å by på
5 strategier for å bygge en større triceps
Trening11.09.2019492
Bygg større armer - fokuser på triceps.
Slik kan du øke din egen testosteron
Trening10.09.2019398
Har du lyst på økt energi, bedre humør, lavere fettprosent og mer muskelmasse?
5 tips til å finne din personlige treningsstrategi
Trening06.09.2019432
Her går vi gjennom tips for å få optimal fremgang.
9 supertips til å booste opp treningen
Trening03.09.2019363
Her får du 9 gode tips til hvordan du kan booste opp din egen trening.
7 treningstips for å øke i styrke
Trening28.08.2019671
Her gir vi deg 7 gode treningstips for deg som ønsker å øke i styrke.
Hip Thrust - ukens øvelse
Trening27.08.2019772
Hip Thrust bygger og styrker rumpa. Se illustrasjonsvideo.
Verdensrekord i Planken
Trening21.08.201974
Klarer du å stå i planken 2-3 minutter? Prøv å slå 4 timer og 20 minutter!
Slik forebygger du knesmerter
Trening19.08.2019520
I likhet med smerter og plager i skuldrene er det minst like vanlig med smerter i knærne.
Forbrenn mer fett med bakkesprint
Trening05.08.20191689
Prøv bakkesprint for effektiv fettforbrenning.
Skrå sideliggende sidehev - ukens øvelse
Trening31.07.2019181
Skrå sideliggende sidehev er ukens øvelse. Se gjennomgang.
Hva må til for å få muskelvekst?
Trening24.07.2019537
Fem måter for finjustere treningen på og tilpasse den til dine gener.
5 tips for at jentene skal komme i form
Trening18.07.20191296
Reduser fettprosenten, bygg muskler og forbedre prestasjonene.
Slik pusher du andre på trening
Trening12.07.2019289
Dette er metoden å pushe din treningspartner på trening. Se video.