Sukkerfri skolebolle

Kosthold02.08.20191390

Bak sukkerfri skolebolle og nyt de til kaffen.

Havrepannekake - deilig frokost

Kosthold29.07.20191380

Prøv ut en nydelig havrepannekake til frokost.

Kjøl deg ned med en sunn og god is

Kosthold26.07.2019412

Slik lager du sunn og god is i sommervarmen!
Det er enkelt å lage sunn grillmat. Det er bare å legge sunne ting på grillen det!

Spennende proteinbrød

Kosthold17.07.2019479

Lag et spennende proteinbrød i helgen.

Fitnesspai - muskelmat

Kosthold16.07.20191160

Bygg muskler med fitnesspai. Se oppskriften her!

Søtpotetpannekake

Kosthold13.07.2019643

Søtpotetpannekake er en utrolig god og saftig pannekake. Prøv den og du vil elske den.
Egg er noe av den mest næringsrike maten som finnes.

Nydelig og saftig muffins

Kosthold09.07.2019512

Se oppskrift på proteinrik og saftig muffins.
Her får du 5 gode tips til hva slags pålegg du kan ha på brødskiva som er sunt og proteinrikt.

Speltlompe med laks

Kosthold26.06.2019414

Speltlompe med laks er bare helt nydelig. Se oppskrift.

Proteinkaffe

Kosthold25.06.2019494

Nyt en deilig varm proteinkaffe.
Sommerens matnyheter plasseres i butikkhyllene nå om dagen.

Saftige proteinlapper

Kosthold21.06.2019862

Se den deilige oppskriften på saftige proteinlapper.

Proteinboller

Kosthold19.06.2019561

Vil du ha proteinboller til middag eller kvelds? Se her!

Det er forskjell på sult og søtsug

Kosthold18.06.2019189

Vet du hva forskjellen er på sult og søtsug?

Brød eller ikke brød på diett?

Kosthold13.06.2019410

Brød er en mye omdiskutert matvare. Skal man ha brød eller ikke brød på diett?

3 proteinrike godbiter du bør prøve

Kosthold11.06.20191421

Pannekaker, minipizza og kanelkake - alt laget av naturlig proteinrike ingredienser.

Spiser du for lite?

Kosthold10.06.20191234

Spiser du for lite går kroppen over i et lagringsmodus og da stopper fremgang opp.

Ferske rundstykker

Kosthold09.06.201924

Kan vi friste med ferske rundstykker?

Mel-guide: Gjør baksten din sunnere

Kosthold03.06.2019119

Reduser kalorier og karbohydrater og tilsett mer proteiner og fiber.

Slanket seg 20 kg på ferdigmat

Kosthold01.06.2019110

Husker du Torstein Gustavsen som bare spiste ferdigmat? Nå har han gått ned 20 kg.

7 proteinrike måltider etter trening

Kosthold31.05.20191591

Etter trening er det viktig med påfyll av protein og karbohydrater.

Er dette Norges beste fitnesspizza?

Kosthold24.05.2019804

Kjøp ingrediensene i dag og lag en supergod fitnesspizza i helgen.
Disse tolv matvarene bør du inkludere i kostholdet ditt.

Kan man påvirke forbrenningen?

Kosthold22.05.2019263

Vi leser stadig vekk om forbrenningen vår (også kalt metabolismen og stoffskiftet). Det dukker opp artikler overalt: Hvordan kan vi øke den, hva reduserer den, har vi lav eller høy forbrenning.

Her er kosematen du kan unne deg

Kosthold14.05.20191504

På diett og deff og vil ha kosemat? «Deffing» eller «å deffe» er definert som å miste kroppsfett uten å miste muskelmasse.
Den psykologiske tankebanen bak våre spisevaner.

Disse karbohydratene bør du prøve

Kosthold12.05.2019427

Både ris, pasta og poteter er ofte et naturlig valg av karbohydratkilder når middagen tilberedes. Vi blir alle matlei til tider, men med litt kreativitet kan du bytte ut disse kildene med andre smakfulle og næringsrike alternativer.

Skjulte sukkerbomber

Kosthold10.05.20191228

Disse produktene inneholder nok mer sukker enn du tror.