5 tips for vektnedgang

Kosthold07.03.2019290

Det er mange helsegevinster ved en vektreduksjon. Kostholdet blir ofte bedre ved at andel sukker og mettet fett reduseres. Det skaper en mulighet og økt bevissthet for å søke mer kunnskap og læring om kosthold og trening.

-Tøyer dere ut?

Trening06.03.201919

Er det viktig å tøye ut etter trening?
Det er ikke så lett å velge riktig mat når du er på farten: møtebooking, tog stasjon, flyplassen, ut å reise m.m. byr på utfordringer.

Hafthor Bjørnsson i håndbak duell

Strongman03.03.201956

Hafthor Bjørnsson og Larry "Wheels" Williams møtes til en uoffisiell håndbak duell.
Se dette hysteriske klippet hvor Mads Hansen i Spårtsklubben på VG lurer folk på treningssenteret.
Drikker du kaffe eller tar pre-workout? Hvor stor dose med koffein er for mye?

3 tips for et forbedret maksløft

Trening28.02.2019538

Utførelse av maksløft er uten tvil fornuftig en gang i blant for å kunne måle fremgang og finne ut av hva slags vekter som skal benyttes i en ny fase av treningsprogrammet.
Har du et bra treningsprogram, men velger feil øvelser vil du ikke få optimal muskelvekst.
Hva skjer med muskelmassen, styrken og utholdenheten hvis du tar pause 1 mnd. eller 3 mnd. og lenger?
Han er kledd ut som en tykk og utrent mann og imponerer publikum med noen imponerende løft.

10 enkle måter å spolere en diett

Kosthold22.02.2019443

Her gjennomgår vi 10 enkle måter som kan spolere dietten din. Kanskje grunnleggende og elementært for noen, men glemte faktorer for andre? Følg disse tipsene hvis du er på diett.
Og ikke minst hvor lenge etter du skal spise etter trening.

Slik bør du starte dagen

Kosthold20.02.201914

Sjekk ut frokosten som gir deg den næringen du trenger og holder deg energisk hele dagen.

Espen med 302,5 kg i knebøy

Strongman19.02.2019225

Espen Aune som har for lengst lagt opp som strongman er fortsatt råsterk!
Albueposisjonen kan være forskjellen på en god og dårlig knebøy.

Når det går galt i knebøy

Diverse17.02.201916

Se videoklipp når ting går fullstendig galt når man skal kjøre knebøy.

En showman som manglet sidestykke

Strongman16.02.2019855

Torkel Ravndal var en av verdens sterkeste menn og en utrolig markløfter.
Hjemmelaget proteinbar med smak av peanøttsmør og sjokolade kommer du til å elske!
Det er bedre alternativer enn tredemølle og sykkel til oppvarming. Dette er den perfekte oppvarmingen!
Er egentlig søtpotet pommes frites sunnere enn vanlig pommes frites? Dette får du vite i denne artikkelen.

Dette gjør brus med tennene dine

Kosthold12.02.201923

Vet du egentlig hva sukker og syre i brusen gjør med tennene dine? Se her!
Spiller poden din altfor mye? Dette kan være løsningen på å slå to fluer i en smekk.

Her dytter han over et halvt tonn

Strongman10.02.201936

Eddie Hall dytter hele 544 kg.

Muskuløs kinesisk sensei

Fitness09.02.201934

Han kan minne deg på Master Roshi fra Dragon Ball. Nhon Ly går også under navnet Master og ligner en muskuløs sensei.
Egg er meget næringsrikt og sunt og har noen unike egenskaper for deg som vil ned i vekt.
Få bedre kroppsstyrke, stabilitet og balanse.
Hvorfor går noen opp i vekt når de tilsynelatende gjør alt riktig? Se svaret.

6 gode fordeler med honning

Kosthold05.02.201949

Her får du 6 gode grunner til hvorfor du bør spise mer honning.
Etter at Kelly ble lam besluttet ektemannen hennes gjennom 14 år å gjøre det slutt etter 4 dager.

Hafthor bærer deg hjem

Diverse02.02.201936

Se denne elleville reklamen med Hafthor Bjørnsson.