Slik får du den perfekte kalkunen til nyttårsaften
Kosthold30.12.2019219
Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon og slik får du den perfekte kalkunen. Godt Nytt År!
5 måter å forbrenne fett uten kardio
Trening29.12.201941
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.
Slik kommer du i form i 2020
Trening28.12.20192075
Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.
Kardio eller styrketrening først?
Trening23.12.2019353
Hva bør du trene først for optimal effekt? Dette lurer mange på.
14 matvarer som forbedrer prestasjonene
Kosthold20.12.2019992
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
4 matmyter du ikke skal tro på
Kosthold19.12.2019276
Det er mye vranglære å går. Her prøver vi å rydde opp med disse 4 matmytene.
Drakk 3,3 liter cola hver dag i 30 dager - slik ble han seende ut
Kosthold17.12.2019501
Se hvordan han ble seende ut etter å drukket 3,3 liter cola hver dag i 30 dager.
Ble mobbet for å være feit - slo tilbake som fitnessmodell
Fitness12.12.20192030
Michael Sullivan (23) fra Irland var et mobbeoffer, men tok grep om sitt eget liv.
Slik får du progresjon og resultater
Trening10.12.2019227
Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.
Sunn proteinrik julebakst
Kosthold05.12.2019249
Er du i gang med bakingen til jul? Prøv disse sunne herlighetene.
Mer bicepsaktivitet i pullups eller chinup?
Trening04.12.201984
Denne studien viser hva som gav mest bicepsaktivitet i pullups og chinup. Se resultatet her.
Slik ser kroppene ut i forskjellige idretter
Diverse03.12.2019968
Her ser du 45 forskjellige idretter med trente kropper.
Hvor sunn er egentlig bananen?
Kosthold30.11.2019111
Treningsmat eller sukkerbombe? Det er mange meninger om denne gule frukten.
4 kyllingmiddager under 400 kcal
Kosthold29.11.2019644
Gi musklene dine proteiner med en spenstig kyllingmiddag under 400 kcal. Se her.
Peanøttsmør - fettrik og smakfull energikilde
Kosthold28.11.2019267
Peanøttsmør er ukens matvare. Se hvorfor vi anbefaler denne og hva du kan bruke det til.
Slik blir du kvitt magefettet
Trening26.11.2019590
Ønsker du deg en stram og slank midje? Her er tipsene og rådene du bør følge:
Powerwalk - hemmeligheten ligger i tempoet
Trening25.11.2019383
Se ny studie om hvordan du forbrenner mer med powerwalk.
10 kjendiser som forvandlet kroppen sin dramatisk
Diverse23.11.2019260
Skuespillere er kjent for å fysisk tilpasse seg rollen de skal spille. Her snakker de om diett og treningsrutiner.
5 middager med karbonadedeig under 500 kcal
Kosthold19.11.2019730
Karbonadedeig og kjøttdeig er populære ingredienser i hverdagsmaten.
Denne matvaregruppen gir muskeloppbyggende effekt
Kosthold18.11.201936
Spis mer av denne matvaregruppen for å bygge muskler.
5 raske og sunne middager med speltlompe
Kosthold16.11.2019461
Speltlomper er i vinden som bare det.
Slik bygger du muskler for deg over 40
Trening15.11.2019760
For deg som er over 40 år bør du gjøre dette for å få fremgang.
Energiboost med morgentrening
Trening14.11.2019376
11 tips for deg som vil få treningen unnagjort på morgenen.
6 øvelser som gir deg drømmeskuldrene
Trening13.11.2019776
Ønsker du deg drømmeskuldrene? Dette er øvelsene som gir deg akkurat det.