De 12 største mytene om vekttap
Kosthold14.01.2020121
Det finnes mange dårlige råd om vekttap på internett.
Klemmer du inn rumpa på toppen av løftet?
Trening13.01.2020729
Da følger du folkets, altså hele fitness-verdens godkjente konsensus. Men er dette egentlig så lurt?
Energidrikk gav skyhøye hormonutslag hos unge mennesker
Kosthold11.01.2020276
Se opp for faresignalene ved energidrikk.
Slik lager du et perfekt speilegg
Kosthold10.01.2020138
Lær av mesterkokken for å lage perfekt speilegg.
Trene rumpa med smithmaskin
Trening10.01.202050
Smithmaskin er ikke så ille som folk tror. Her har du 14 øvelser med smithmaskin som trener rumpa.
Her løfter han en hantel på 170 kg
Fitness08.01.2020533
Se video av løftet når en hantel på hele 170 kg løftes!
Pappa til tre gikk ned 40 kg for å kunne leke med barna
Diverse06.01.2020770
Han ble en superpappa. Sjekk sixpacken!
6 supersunne muffins - av alle slag
Kosthold06.01.2020507
Dette er muffins fulle av protein, de er smakfulle og sunne.
10 tips for å komme i gang med treningen - i dag
Trening02.01.2020485
Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
Slik får du den perfekte kalkunen til nyttårsaften
Kosthold30.12.2019219
Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon og slik får du den perfekte kalkunen. Godt Nytt År!
5 måter å forbrenne fett uten kardio
Trening29.12.201941
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.
Slik kommer du i form i 2020
Trening28.12.20192075
Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.
4 matmyter du ikke skal tro på
Kosthold19.12.2019276
Det er mye vranglære å går. Her prøver vi å rydde opp med disse 4 matmytene.
Drakk 3,3 liter cola hver dag i 30 dager - slik ble han seende ut
Kosthold17.12.2019501
Se hvordan han ble seende ut etter å drukket 3,3 liter cola hver dag i 30 dager.
Slik får du progresjon og resultater
Trening10.12.2019227
Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.
Sunn proteinrik julebakst
Kosthold05.12.2019249
Er du i gang med bakingen til jul? Prøv disse sunne herlighetene.
Mer bicepsaktivitet i pullups eller chinup?
Trening04.12.201984
Denne studien viser hva som gav mest bicepsaktivitet i pullups og chinup. Se resultatet her.
Hvor sunn er egentlig bananen?
Kosthold30.11.2019111
Treningsmat eller sukkerbombe? Det er mange meninger om denne gule frukten.
4 kyllingmiddager under 400 kcal
Kosthold29.11.2019644
Gi musklene dine proteiner med en spenstig kyllingmiddag under 400 kcal. Se her.
Peanøttsmør - fettrik og smakfull energikilde
Kosthold28.11.2019267
Peanøttsmør er ukens matvare. Se hvorfor vi anbefaler denne og hva du kan bruke det til.
Slik blir du kvitt magefettet
Trening26.11.2019590
Ønsker du deg en stram og slank midje? Her er tipsene og rådene du bør følge: