Slik får du progresjon og resultater
Trening10.12.2019227
Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.
Sunn proteinrik julebakst
Kosthold05.12.2019249
Er du i gang med bakingen til jul? Prøv disse sunne herlighetene.
Mer bicepsaktivitet i pullups eller chinup?
Trening04.12.201984
Denne studien viser hva som gav mest bicepsaktivitet i pullups og chinup. Se resultatet her.
Slik ser kroppene ut i forskjellige idretter
Diverse03.12.2019968
Her ser du 45 forskjellige idretter med trente kropper.
Hvor sunn er egentlig bananen?
Kosthold30.11.2019111
Treningsmat eller sukkerbombe? Det er mange meninger om denne gule frukten.
4 kyllingmiddager under 400 kcal
Kosthold29.11.2019644
Gi musklene dine proteiner med en spenstig kyllingmiddag under 400 kcal. Se her.
Peanøttsmør - fettrik og smakfull energikilde
Kosthold28.11.2019267
Peanøttsmør er ukens matvare. Se hvorfor vi anbefaler denne og hva du kan bruke det til.
Slik blir du kvitt magefettet
Trening26.11.2019590
Ønsker du deg en stram og slank midje? Her er tipsene og rådene du bør følge:
Powerwalk - hemmeligheten ligger i tempoet
Trening25.11.2019383
Se ny studie om hvordan du forbrenner mer med powerwalk.
10 kjendiser som forvandlet kroppen sin dramatisk
Diverse23.11.2019260
Skuespillere er kjent for å fysisk tilpasse seg rollen de skal spille. Her snakker de om diett og treningsrutiner.
5 middager med karbonadedeig under 500 kcal
Kosthold19.11.2019730
Karbonadedeig og kjøttdeig er populære ingredienser i hverdagsmaten.
Denne matvaregruppen gir muskeloppbyggende effekt
Kosthold18.11.201936
Spis mer av denne matvaregruppen for å bygge muskler.
5 raske og sunne middager med speltlompe
Kosthold16.11.2019461
Speltlomper er i vinden som bare det.
Slik bygger du muskler for deg over 40
Trening15.11.2019760
For deg som er over 40 år bør du gjøre dette for å få fremgang.
Energiboost med morgentrening
Trening14.11.2019376
11 tips for deg som vil få treningen unnagjort på morgenen.
6 øvelser som gir deg drømmeskuldrene
Trening13.11.2019776
Ønsker du deg drømmeskuldrene? Dette er øvelsene som gir deg akkurat det.
4 proteinrike oppskrifter på pannekaker
Kosthold10.11.2019756
Dette er pannekaker som er rike på fullverdige proteiner og ikke tilsatt sukker.
Denne tunfisken inneholder like mye sukker som brus
Kosthold09.11.2019380
Fra tørt og trått til velsmakende og sukkerholdig! Men er det verdt det?
Slik går du opp i vekt trygt og raskt
Trening08.11.2019402
Her gir vi deg en full guide på hvordan legger du på deg muskelmasse trygt og raskt.
10 sunne og smakfulle matpakketips
Kosthold06.11.2019173
Det finnes mange ulike måter for å lage en sunn og spennende nistemat.
5 digge mattips med lomper
Kosthold01.11.2019536
Lomper kan helt klart brukes til mer enn bare pølser.
De 7 mest effektive øvelsene og tipsene
Trening31.10.2019466
Få fart på treningen og resultatene dine. Dette er de 7 mest effektive øvelsene og tipsene.
En bedre livsstil - hva kan du gjøre selv?
Trening30.10.201966
Mange går og tenker "burde, burde", men utsetter det likevel.