Her er kosematen du kan unne deg
Kosthold14.05.20191503
På diett og deff og vil ha kosemat? «Deffing» eller «å deffe» er definert som å miste kroppsfett uten å miste muskelmasse.
Dropp opptil 200 kcal om dagen - uten at du merker det
Kosthold13.05.2019416
Den psykologiske tankebanen bak våre spisevaner.
Disse karbohydratene bør du prøve
Kosthold12.05.2019428
Både ris, pasta og poteter er ofte et naturlig valg av karbohydratkilder når middagen tilberedes. Vi blir alle matlei til tider, men med litt kreativitet kan du bytte ut disse kildene med andre smakfulle og næringsrike alternativer.
Muskelhunden Wendy the Whippet
Diverse11.05.2019329
Når du ser Wendy the Whippet tenker du sannsynligvis "Photoshoppa", men nei, denne hunden er faktisk ekte!
Derfor er antioksidanter bra for deg
Kosthold09.05.201970
Tilstrekkelig inntak av antioksidanter kan ha sine fordeler.
Den mest populære dietten i USA
Kosthold08.05.201915
Dette er en motediett som tar helt av i USA og det med god grunn.
Matvarene som hører hjemme på kjøkkenet ditt
Kosthold07.05.2019286
Det billigste og beste alternativet for et sunt og økonomisk kosthold er kjennetegnet ved at det er planlagt.
- Kardio før eller etter styrketrening?
Trening06.05.2019511
Dine spørsmål og debatter kan deles med andre utenfor forumet!
3 vanlige feil i markløft og hvordan du løser de
Trening04.05.201913
Har du problemer med markløft? Prøv disse løsningene for å forbedre løftet ditt.
8 latterlige kostholdsmyter avslørt
Kosthold03.05.2019453
Det harsker mye tvil og usikkerhet rundt kosthold og ernæring. Den ene forskeren sier det, og den andre noe annet og man sitter igjen som et spørsmålstegn. Hva er rett?
Alt du trenger å vite om proteinkvalitet
Kosthold02.05.2019382
Er alle kilder til protein like gode? Thomas forklarer deg her hvordan man evaluerer kvaliteten til protein fra ulike kilder, og gir deg litt informasjon om de ulike matvarene.
5 tips som får deg i form
Trening30.04.2019262
Vil du bli i bedre form? Her er 5 tips som hjelper deg å komme i form.
Hva skaper stabilitet i kneleddet - tips
Trening29.04.2019347
God "knehelse" er dikterende for store deler av trening uansett type, selvfølgelig med mindre du er i kategorien "Gutt 16 ønsker å bli sykt sterk i benk og ha store biceps".
Arnold i ny reklamefilm hvor de krangler om musikken
Diverse27.04.201928
Se Arnold Schwarzenegger i den nye reklamefilmen her.
De verste gymfeilene samlet i en video
Diverse26.04.201966
Noen ganger går det galt på gymmet. Se video.
Hvor mange kalorier forbrenner du med sex?
Trening25.04.20191
Vet du hvor mange kalorier du forbrenner under en sengevals?
Lunge Vs. Split Squat - Hva er hovedforskjellen?
Trening24.04.20198
Lunge og split squats har massevis av fordeler for alle typer idrettsutøvere!
6 grunner til hvorfor du bør velge smør fremfor margarin
Kosthold23.04.20191646
Smør er mye brukt i enhver husholdning. Det blir brukt til alt fra på brødskiven, tilberedning av middagsretter og i bakverk.
Skal du på afterski i påsken?
Kosthold17.04.201953
Unngå en smell. Her er det "beste" du kan drikke.
Hvor bra er periodisk faste?
Kosthold16.04.2019186
Periodisk faste har blitt veldig populært de siste årene, men er det virkelig så bra som mange skal ha det til?
Brian Shaw angrer på sin 20.000 kcal Taco Bell Challenge
Strongman13.04.201911
Shaw er kjent for sine enorme cheat meals, men kampen mot 20.000 kcal med Taco Bell ble heavy.
De 7 beste treningsstrategiene
Trening11.04.2019650
Har du noen gang tenkt på hvordan du bruker tiden din på gymmet og hvor mye tid du tilbringer hver uke på ditt treningssenter?
Er sjokolademelk bra for deg eller dårlig?
Kosthold10.04.20196
Sjokolademelk er melk som vanligvis er tilsatt smak med kakao og sukker.
Hafthor Bjønsson vinner Europas Sterkeste Mann 2019
Strongman09.04.2019289
På femte år vinner Bjørnsson Europas Sterkeste Mann tittelen.
Mat og kalorier - hvor mye trenger du?
Kosthold08.04.2019251
Du kommer deg på trening, løfter jern, bruker hamsterhjulet flittig og hopper på vekten rett som det er. Likevel kommer ikke endringene så kjapt som du skulle ønske.
Spiste på McDonald`s og kom i superform
Diverse06.04.201982
Denne mannen går ned i vekt etter måneds lang diett på McDonald's.
Slik får du i deg en sunn og næringsrik lunsj
Kosthold05.04.2019168
Lunsjmåltidet er for mange et av de viktigste måltidene. Noen sliter med å få i seg frokost og trenger et solid måltid litt ut på formiddagen.