5 fordeler med stående leggpress
Trening28.06.202153
Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Effektiv beintrening
Trening30.07.202069
Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Tren beina hardt
Trening23.10.2019909
Det finnes ikke noe som er tøffere enn å trene beina når det gjøres skikkelig.
Rå metode for muskelvekst på bein
Trening06.11.201832
Hvem har vel ikke godt av litt ekstra muskelmasse på beina?
Knebøy med bred beinstilling
Trening08.12.2014307
Se hvordan du kan variere din beinstilling i knebøy for å få mindre belastning på korsrygg og knær.
Tren bein med Erik Widlund
Intervju14.11.2014212
Classic Bodybuilding mesteren deler sin beintrening med deg, hele dietten og mange gode tips.
Jen Selter (20) lever av sin egen rumpe
Fitness05.01.20141518
Rumpa til Jen Selter (20) har gitt henne 1,3 millioner følgere på Instagram
Teknikkk i benpress
Trening11.09.2012522
Benpress er i utgangspunktet en øvelsene som fungerer greit for å trene bena.
Lår av stål
Trening26.05.20040
Noen ganger kan lårene være et problemområde, rett og slett fordi mange dropper beintreningen. Hva er vel mer imponerende enn et par kjøttfylte lår som ser ut som de skal eksplodere hvert øyeblikk.