Det finnes mange dårlige råd om vekttap på internett.

På diett og deff og vil ha kosemat? «Deffing» eller «å deffe» er definert som å miste kroppsfett uten å miste muskelmasse.

Sommersesongen bugner av mange forskjellige fristelser og ferien nytes med god mat og drikke.

Det er typisk for veldig mange at toppformen kommer uken før eller uken etter en konkurranse og mange går i fellen ved at de gjør mange drastiske endringer siste uken.

Er du av dem som går på evig slankekur og aldri når ditt mål? Du føler deg kanskje flink, spiser sunt, lite og trener hardt og mye. Allikevel går ikke vekten riktig vei. Denne artikkelen vil gi deg en innføring i sunn og fornuftig vektnedgang.

Er du blant de som daglig ser deg selv i speilet og skulle ønske at magen din var litt smalere? Som hver helg før du skal ut på byen forbanner deg over at yndlingsbuksa ikke passer?

Kroppens regulering av vekt er i stor grad basert på forholdet mellom energiinntak og energiforbruk, et forhold vi kaller for energibalansen. Ved energibalanse er energiinntaket det samme som energiforbruket og vekten er stabil.