Hold deg slank uten å telle kalorier
Kosthold20.05.202030
«Det er de små tingene som teller» er ofte nevnt når det gjelder å holde vekten. Men hva betyr det egentlig i praksis?
De 12 største mytene om vekttap
Kosthold14.01.2020121
Det finnes mange dårlige råd om vekttap på internett.
5 tips for vektnedgang
Kosthold07.03.2019232
Det er mange helsegevinster ved en vektreduksjon. Kostholdet blir ofte bedre ved at andel sukker og mettet fett reduseres. Det skaper en mulighet og økt bevissthet for å søke mer kunnskap og læring om kosthold og trening.
Glucomannan - Virker det?
Kosthold10.03.201532
Glucomannan er et kosttilskudd som skal være slankende, men virker det?
Slik kommer du i toppform på slutten av diett
Kosthold20.06.2013150
Det er typisk for veldig mange at toppformen kommer uken før eller uken etter en konkurranse og mange går i fellen ved at de gjør mange drastiske endringer siste uken.
Myter og fakta om slanking
Kosthold27.05.2013211
Har du tenkt på om du endrer både kosthold og aktivitetsnivå ut i fra fakta, antakelser eller myter?
Sommerform - siste innspurt!
Trening07.05.2013196
Har du drømt om å komme i form til sommeren, men ikke nådd målet ditt
Dropp gluten og gå ned i vekt
Kosthold27.04.201265
Når jeg setter opp diettplaner til kunder er som regel det første jeg luker ut av kostholdet GLUTEN. Jeg mener personlig at ingen har behov for dette i kosten sin.
Energiforbruk ved slanking
Trening21.01.200826
Kroppens regulering av vekt er i stor grad basert på forholdet mellom energiinntak og energiforbruk, et forhold vi kaller for energibalansen. Ved energibalanse er energiinntaket det samme som energiforbruket og vekten er stabil.
Kjøreregler og prinsipper for deffing
Kosthold20.05.20040
Slanking og deffing er ikke nødvendigvis det samme. Slanking kjenner vi igjen som et forsøk på å minske kroppsvekten. Deffing går mer på å minske kroppsfettet og samtidig beholde mest mulig av muskelmassen.