Visste du dette om proteiner?

Her får du 20 tips for effektivisere ditt kosthold.

Det er kostholdet som bestemmer resultatene og helsen din.

Den kvinnelige fysikken og hormonbalansen forandrer seg mye mer i løpet av livet sammenlignet med den mannlige. Kvinner blir påvirket av bl.a. menstruasjonssyklus, graviditet og overgangsalder og andre fysiologiske prosesser som ikke tiltreffer menn.

Vi gjør vårt beste for å avlive så mange av dem som mulig, men allikevel sirkulerer det fremdeles utallige myter rundt trening og kosthold. Vi skal se på noen av de mest "populære".