Få fart på treningen og resultatene dine. Dette er de 7 mest effektive øvelsene og tipsene.

Forbrenn mer fett med bakkesprint

Trening05.08.20191689

Prøv bakkesprint for effektiv fettforbrenning.

Kan man påvirke forbrenningen?

Kosthold22.05.2019263

Vi leser stadig vekk om forbrenningen vår (også kalt metabolismen og stoffskiftet). Det dukker opp artikler overalt: Hvordan kan vi øke den, hva reduserer den, har vi lav eller høy forbrenning.
Dine spørsmål og debatter kan deles med andre utenfor forumet!
Vet du hvor mange kalorier du forbrenner under en sengevals?
Egg er meget næringsrikt og sunt og har noen unike egenskaper for deg som vil ned i vekt.
Hvorfor går noen opp i vekt når de tilsynelatende gjør alt riktig? Se svaret.
Metabolisme er en betegnelse på den kjemiske prosessen i kroppen som omsetter luft, mat og andre materialer til stoffer som kroppen behøver for å kunne fungere.
Hvorfor man får det og hvordan kan man forhindre det?
Kaffe inneholder koffein og kan dette hjelpe deg med å forbrenne mer fett?
Det finnes usannheter om hvordan man får større muskler og lavere fettprosent. Dette er 7 av dem!
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.
Dette er små enkle tips for at forbrenningen din skal være på topp.

5 matvarer som booster energien din

Kosthold12.11.2018141

Disse 5 matvarene er med å øke energien din.
Går det an å fjerne fett spesifikt på ett område av kroppen? Se svaret her.

Fettforbrenning på 15 minutter

Trening23.04.201866

Få opp forbrenningen din med denne treningsrutinen.
Transformering av kroppen din er aldri enkelt.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening16.03.2018397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.

Pre-workout øker forbrenningen

Kosthold06.03.201898

En studie viser at pre-workout øker forbrenningen.

Intervalltrening ute som inne

Trening10.07.201766

Intervalltrening er treningsformen som får deg i bedre form.

Bli fit med Crossfit

Trening29.05.201786

Dette er et fettbrennende styrkeprogram. Prøv dette crossfit programmet!

Optimal fettforbrenning

Trening12.05.201735

Hvordan få optimal fettforbrenning?
Fiks ferdig fettforbrennende treningsprogram!
Les mer om hva periodisk faste gjør med vektnedgangen og forbrenningen din.
«Det er de små tingene som teller» er ofte nevnt når det gjelder å holde vekten. Men hva betyr det egentlig i praksis?
Med denne sykkelen kan du vaske treningstøyet ditt gratis samtidig som du får en treningsøkt!
Sykle å gå samtidig? Ja, takk, begge deler. Se denne tredemøllesykkelen hvordan den fungerer i praksis.

Kom i knallform med rointervaller

Trening18.08.2016761

Romaskinen er undervurdert som kondisjonsapparat.
Forskere har funnet en enkel formel om man overleve det neste tiåret.
Les mer om styrketrening og energiforbruk.