Den perfekte frokost

Kosthold07.02.2013752

Etter en lang natts søvn er kroppen klar for et energipåfyll.
Er du en av dem som sverger til frokost-eller musliblandinger til frokost.

Spis frokost, unngå vektøkning

Kosthold12.11.201294

Manglende frokost kan bidra til vektøkning. Dersom du ønsker å gå ned i vekt eller unngå vektøkning, bør frokosten være en del av det daglige kostholdet.
Dine spørsmål og debatter kan deles med andre utenfor forumet! Vi ser at det er mange smarte spørsmål som stilles om trening og ernæring på forumet. Vi ønsker å dele og bidra til å svare på disse spørsmålene via artikler på forsiden.
Å starte dagen med frokost er en god vane. Blant annet blir det enklere å få i seg alle næringsstoffene kroppen trenger.

Frokost eller ikke?

Kosthold09.08.2010171

At man skal spise frokost og regelmessige måltider er kostholdsråd som er utbredt i media. Men passer rådene for alle?
En ny forskningsstudie rapporterer at man vil innta færre kalorier totalt per dag, dersom man spiser egg til frokost.

En sunn start på dagen!?

Kosthold01.02.20109

Etter en lang natts faste våkner kroppen til lavt blodsukker, katabole (nedbrytende) hormoner og lavt stoffskifte. Lavt blodsukkeret medfører redusert mental yteevne, med bla redusert konsentrasjon, tretthet og humørsvingninger.

Maksimal energi for trenede

Trening30.01.20081

Følelsen av å ha energi er herlig ved trening og nøkkelen til seier ved konkurranse. Derfor har jeg i denne artikkelen valgt å beskrive hvordan du får maksimal energi gjennom riktig kosthold.

Den problematiske frokosten

Kosthold21.07.20060

Frokosten er et problem for mange, enten hoppes den over eller består av feil mat. Begge feilene er like alvorlig og påvirker hvordan man føler seg resten av dagen. Feilen forsterkes også av at frokosten er det måltidet vi varierer minst. Se på deg