Klemmer du inn rumpa på toppen av løftet?
Trening13.01.2020729
Da følger du folkets, altså hele fitness-verdens godkjente konsensus. Men er dette egentlig så lurt?
Få fart på beintreningen med knestående øvelser
Trening18.01.2019178
Knestående øvelser trener beina effektivt og er en fin variasjonsmulighet.
Bygg rumpe med glutebridge og hip thrust
Trening22.07.20131980
Bygg muskler på rumpa med glute bridge og hip thrust.