Kickstart forbrenningen med HIIT
Trening23.04.2020139
High Intensity Interval Training - Prøv denne treningsformen for økt forbrenning.
Intervalltrening for deg med kneproblemer
Trening18.05.2019190
Mange mennesker sliter med kneproblemer, og kvier seg for å utøve intervalltrening.
- Kardio før eller etter styrketrening?
Trening06.05.2019510
Dine spørsmål og debatter kan deles med andre utenfor forumet!
Forbrenn fett med intervaller
Trening31.10.2018148
Dette er økten du bør gjøre en gang i uken - intervalløkt.
Løpe inne eller ute?
Trening24.08.201858
Hva får du mest uttelling av - tredemølla eller løpeturen ute?
Intervalltrening ute som inne
Trening10.07.201766
Intervalltrening er treningsformen som får deg i bedre form.
4 x 4 intervaller - Effektiv utholdenhetstrening
Trening14.11.2007538
Utholdenhet (aerob utholdenhet) er en viktig egenskap hos oss mennesker og er definert som muskelens evne til å utvikle kraft gjentatte ganger over lengre tid.
Effektiv forbrenning med 4 x 4 intervaller
Styrkeløft29.05.200715
Utholdenhet er musklenes evne til å utføre arbeid over en viss tid. Kroppens mest effektive energiproduksjon skjer ved forbrenning av karbohydrater (sukker) og fett, som krever tilførsel av oksygen, såkalt aerob utholdenhet.