Derfor får du hold/sting ved trening
Trening31.01.201984
Hvorfor man får det og hvordan kan man forhindre det?
Lina lå i koma - nå løper hun maraton
Intervju19.01.2019199
En dramatisk ulykke snudde livet hennes opp-ned. Hun måtte lære å spise, gå og prate på nytt!
Forbrenn fett med intervaller
Trening31.10.2018148
Dette er økten du bør gjøre en gang i uken - intervalløkt.
Hva betyr begrepet VO2-maks?
Trening20.06.20185
Dette ordet har du sikkert hørt før, men hva betyr VO2-maks og hvorfor er det viktig å ha høy VO2-maks?
Lær pusteteknikkene fra verdens beste performance Coach Brian Mackenzie
Trening25.08.201711
Prester bedre med pusteteknikker fra verdens beste perfomance coach Brian Mackenzie.
Intervalltrening ute som inne
Trening10.07.201766
Intervalltrening er treningsformen som får deg i bedre form.
Tredemøllesykkel - sykle og gå samtidig
Diverse30.10.20164
Sykle å gå samtidig? Ja, takk, begge deler. Se denne tredemøllesykkelen hvordan den fungerer i praksis.
Kom i knallform med rointervaller
Trening18.08.2016761
Romaskinen er undervurdert som kondisjonsapparat.
Tidenes RÅESTE sykkelsimulator
Trening27.03.2016149
Norsk oppfinnelse kan gi deg tidenes råeste sykkelsimulator med gyroeffekt.
Løping - hva er det beste underlaget?
Trening10.03.201641
Hva er det beste underlaget å løpe på for og unngå skader?
Kardio reduserer PMS
Trening12.09.2013271
En ny studie som er gjennomført konkluderte med at kardio reduserer PMS, premenstruelt syndrom. Se hele resultatet her.
Kettlebells - den komplette treningsformen
Trening10.09.2013273
Treningsformen Kettlebells er relativt lite utbredt i Norge, men er uten tvil kommet for å bli.
Trappeløp for maks forbrenning
Trening30.08.2013851
Trappeløp er en form for kardio som er meget effektiv når det kommer til forbrenning.
Innetrening på mølla
Trening17.09.201235
Den norske sommeren går raskt over i kjølige høstdager og da er det greit å ha et repertoar av gode økter på tredemølla.
Smart gåtur
Trening25.07.201217
Når du sitter mye stille er det ikke bare kroppen din som lider. Hjernen din skrur også ned aktiviteten og fungerer mye dårligere. .
Hvorfor får vi hold(sting) i siden når vi trener?
Trening18.07.2012284
De fleste av oss har opplevd å få smerte i siden når vi for eksempel har tatt oss en joggetur
Hvordan forbedre kondisjonen raskt!
Trening17.11.2011451
Ønsker du å forbedre kondisjonsresultatene på både korte og lange distanser og sliter med fremgangen? Det er mange måter du kan jobbe effektivt for å komme videre. Vi skal se på to tips som er svært effektive.
Kondisjonstrening for de som løfter jern
Trening24.08.20050
Kardiovaskulær trening (kardio), dvs. trening som aktiviserer hjerte- og karsystem med et minimum av intensitet over litt tid, er et nyttig våpen i kampen mot de uønskede kiloene.