6 myter om proteiner

Kosthold15.08.201671

Visste du dette om proteiner?

Mer protein gir bedre muskelvekst

Kosthold12.08.2016241

Ny forskning: 40g protein gir bedre muskelvekst enn 20g protein.

Muskelvekst - Så mange faktorer

Trening22.06.2016126

Men hvilke er egentlig av betydning?
Bli med på en treningsøkt med Kristoffer Abrahamsen.
Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.
Slik bygger de kropp i Afrika til sterk kontrast fra Europa.
Her får du tips til øvelser og treningsprogram for å bygge en bred rygg.
Med sandsekk kan du trene hvor som helst og når som helst.
Etter sommeren er mange i gang med høstens bulkeperiode
Se hvordan Rolf Gustavsen trener og spiser. Comeback i kroppsbygging etter 11 år.

Anders (26) kjemper for mamma

Intervju17.09.2015715

Bak Anders Andersen Endresen (26) sine pulserende blodårer og store muskler skjuler det seg en trist og rørende historie.
Battlerope slam er en morsom og god øvelse for overkropp.

30 minutters sommerprogram

Trening08.07.2015119

Dropper du trening? Se her for et 30 minutters effektivt sommerprogram.

Bruk verden som din treningsplass

Trening14.06.2015405

Gjør som Mike Rashid - bygg opp kroppen din med verden som din treningsplass.
Se video av denne 14 år gamle guttens transformasjon etter at han begynte med styrketrening.

Bygg muskler med fullkroppsprogram

Trening27.05.2015564

Tren fullkroppsprogram på hektiske dager!

Slik finner du sommerformen

Trening23.04.2015232

Velg optimale matvarer og vær mer i aktivitet for å endre din form og helse på kort og lang sikt.
Vil du ha bedre resultater? Følg disse 4 tipsene.
Hvordan opprettholde optimal fremgang?
Se video av hvordan Mark Wahlberg trente seg opp til Pain & Gain.

Fettprosent er det nye kilo

Trening17.02.2015445

Vi bryr oss mer om fettprosenten enn hvor mye vi veier.
Bradley Cooper la på seg nesten 20 kg for å spille Chris Kyle i American Sniper. Her ser du hvordan han trente.

Bygg muskler med Nautilusmetoden

Trening22.01.2015218

Det finnes en mengde treningsmetoder og redskaper på markedet.
Bidrar til økt kroppshysteri, mener NIH-professor.

Bygg muskler med EDT

Trening23.04.2014333

EDT - Escalating Density Training. Les mer om denne treningsmetoden her.

Få økt testosteron med vitamin D

Kosthold03.02.2014139

Et tilstrekkelig inntak av Vitamin D har mange fordeler. Nå viser det seg at det også kan være gunstig for testosteron.
Her gir vi deg 20 råd for å bygge mer muskler og bli sterkere.

Få økt muskelmasse med BCAA

Kosthold19.08.2013429

BCAA har mange fordeler. Her er noen av de.
Har du behov for å endre på treningsstilen din kan både super sett og pre exhaust-prinsippet være verdt å teste.

- Et jævla bra spørsmål

Trening01.05.20137

Dine spørsmål og debatter kan deles med andre utenfor forumet!