20 av de sunneste matvarene du finner i dagligvarebutikken
Kosthold31.07.202057
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.
5 næringsrike måltider når tiden ikke strekker til
Kosthold03.10.201755
Når tidsklemme er et faktum kan disse måltidene redde deg.
Verktøyet som garanterer deg en sunnere livsstil, finnes det? Ja!
Kosthold29.09.20175
Opp i vekt, ned i vekt, lavere fettprosent, stramme opp, grov-karbo, lav-karbo, kosthold med redusert salt og sukker, eller kanskje du bare ønsker en generelt sunnere livsstil
Burde du spise eggehviter eller hele egg?
Kosthold16.02.201760
Eggehvite er rik på protein, men hva annet inneholder eggehviten? Hva er best av eggehvite og hele egg?
Slik holder du formen hele året
Kosthold23.10.20121256
Hvem ønsker vel ikke å holde sommer-formen hele året? Men er det mulig med normal trening og uten et ekstremt fokus på korrekt mat?
30 minutter - Et magiskt vindu
Kosthold02.02.20070
For å få bra treningsresultater, kreves riktig næring. De stoffene som først og fremst forbrukes gjennom trening er næringsstoffer og vann. Næringsstoffene er karbohydrater (sukkerformer), proteiner og fett.
Melk og næringsstoffer
Kosthold29.07.20060
Melk er en god kilde til en rekke næringsstoffer foruten kalsium, det mest kjente. For eksempel gir melk oss verdifullt protein, de to B-vitaminene tiamin og riboflavin og det fettløselige vitamin A.
15 næringsmidler
Kosthold17.11.20050
Her er det oversikt over 15 næringsmidler med litt informasjon om hver enkel. Spis disse 15 næringsmidlene regelmessig og få større utbytte av treningen din. Husk du er hva du spiser.