Bli sunn med iHerb.com

Kosthold31.10.201273

Er du på jakt etter noe godt uten kalorier? Da er iHerb.com nettstedet for deg. Her får du kjøpt alt fra bakemel til sukkertøy uten kalorier.

Bake proteinbar selv

Kosthold25.09.20121069

Lei av å kjøpe? Følg denne oppskriften og få en smakfull proteinbar.
Dropp sausen! Denne svinefileten er fylt med god smak. Aprikosfylt svinefilet med grillet asparges passer ypperlig om du vil unne deg noe sunt og godt på grillen.

Sunne lapper fra Arti

Kosthold10.08.201237

Bodyfitness Arti Sharma Lopes gir deg sunne lapper.

Den store tilbehørsguiden

Kosthold20.06.201222

Mange av oss kan med fordel utvide repertoaret når det gjelder tilbehør til grillmaten. For det er nettopp tilbehøret som er avgjørende for helheten når man serverer snadder fra grillen.

En følelse av sommer

Kosthold25.05.201213

Kos, hygge, sol og god mat er ord vi nordmenn bruker når vi skal beskrive sommer. Og maten, den skal gjerne være grillet.

Sunn middag på et øyeblikk

Kosthold02.02.201212

Det er ingen vits i å spise usunn mat selv om tiden er knapp. Trikset er bare å velge renskåret kjøtt som trenger kort tilberedningstid, og velge tilbehør som ikke velter hverken kaloriregnskap eller et strengt tidsskjema.

Perfekt mellommåltid

Kosthold20.01.20124

Vil du ha et sunt og lettvint mellomåltid? Røkelaks med eggerøre. Dette er også en skikkelig klassiker når det gjelder forrett. Ypperlig som en forrett når hovedretten er kjøtt.

Thai biffsalat

Kosthold12.01.201224

Sterkt, godt og sunt. Det er tre ønsker som kan oppfylles på en og samme gang om du velger å lage denne thaiinspirerte salaten.

Glutenfri lasagne

Kosthold08.12.20117

Lasagne er en av mine livretter. Mange styrer unna lasagne på grunn av fete ostesauser og pasta med gluten i; - men det er det slutt på nå! Her er min sunne og gode glutenfrie lasagne!
Noen ganger er det veldig deilig å kunne sette hele middagen i ovnen og gjøre andre ting mens maten lager seg selv! Denne retten er nettopp slik. Her får du oppskriften.

Glutenfri grøt med bokhvete

Kosthold23.11.20116

Liker du grøt, men vil ha et glutenfritt alternativ? Da kan grøt av bokhvete være tingen for deg! Det er raskt, sunt og gir en myk grøtkonsistens som smelter i munnen.

Jordskokkpurrè til middagen

Kosthold17.11.20119

Er du lei tradisjonelt tilbehør og "kjedelige" grønnsaker til middagen, kan jordskokkpurré være tingen for deg! Jordskokken ser kanskje ikke så innbydende ut, men smaker som en blanding av artisjokk og trøffel - forbløffende god!

Supersunn kake

Kosthold20.10.20119

Denne kaken kan du spise med god samvittighet når som helst! Den kan enkelt "søtes" opp med is, vaniljesaus eller vaniljekesam ved siden av, men kaken smaker friskt og godt alene også så sant du ikke er en skikkelig "søtmunn"!

Supergode havrelapper

Kosthold22.09.201119

Denne oppskriften har jeg fått av min gode kollega og personlige trener i Gympartner, Marit. Disse havrelappene er en slager som helgekos og et mer fiberrikt alternativ enn ordinære pannekaker eller rislapper. Anbefales!

Sunn Kylling med Teriyaki

Kosthold08.09.201112

Kylling med ris og grønnsaker er sunt og godt. Varierer du type grønnsaker får du mange forskjellige middager. Men iblant kan det kanskje bli litt kjedelig i lengden. Da passer det fint med litt teriyaki!

Ovnsbakt rødspette

Kosthold09.06.20110

Fisk kommer i mange fasonger og en av mine favoritter er Rødspette. En flott flyndre med deilig hvitt kjøtt som kan danne grunnlag for mange gode retter. Det enkleste er ovnsbakt - da gjør maten seg nesten av seg selv!

Freia Storkekake

Kosthold26.05.201121

I anledning min bursdag ønsket jeg meg en skikkelig hjemmelaget sjokoladekake. Og når det gjelder usunne smaksbomber finnes det ingen over og ingen ved siden: Freia Storkekake er simpelten min favoritt! Her er ukens oppskrift.

Enkel og sunn fest-mat

Kosthold19.05.20112

I forbindelse med 17. mai passer det godt å komme med et tips til enkel og relativt sunn fest-mat! Her er ukens oppskrift.