Jo eldre du blir, jo mer protein trenger du
Kosthold30.03.201959
Du trenger mer protein jo eldre du blir for å opprettholde og bygge muskelmasse.
Hva er bra med yoghurt?
Kosthold14.03.201916
Hva er egentlig så bra med yoghurt? Hvilke helsefordeler gir det? Er det sunt eller usunt?
7 frokoster fullstappet med proteiner
Kosthold12.03.2019170
Her får du 7 tips til proteinrike og næringsrike frokoster.
Sunn og proteinrik mat når du er på farten
Trening05.03.201913
Det er ikke så lett å velge riktig mat når du er på farten: møtebooking, tog stasjon, flyplassen, ut å reise m.m. byr på utfordringer.
Forskning avslører hva du bør spise etter trening
Kosthold21.02.201927
Og ikke minst hvor lenge etter du skal spise etter trening.
Derfor er egg perfekt for deg som vil ned i vekt
Kosthold08.02.201962
Egg er meget næringsrikt og sunt og har noen unike egenskaper for deg som vil ned i vekt.
5 enkle tips for å booste forbrenningen din
Trening03.12.201822
Dette er små enkle tips for at forbrenningen din skal være på topp.
Spice opp havregrynsgrøten
Kosthold26.10.201868
Her er 5 fantastisk gode oppskrifter å spice opp havregrynsgrøt på.
12 matvarer du bør spise mer av
Kosthold19.09.201883
Dette er mat som er fullstappet med gode og sunne næringsstoffer som kroppen trenger hver dag.
Fyll på med riktig og nok drivstoff
Kosthold28.08.201812
Her får du 6 gode råd til sunt og godt drivstoff.
5 nydelige retter til skalldyraften
Trening14.08.201816
Planlegger du skalldyraften? Blåskjell, kongekrabbe, scampi, kamskjell eller reker er skikkelig festmat.
Får man større muskelvekst av BCAA tilskudd?
Kosthold20.07.201869
BCAA består av de essensielle aminosyrene, Valin, Leucin og Isoleucin.
Dette bør du spise etter trening
Kosthold11.05.201841
Se hva du skal fylle opp med av protein, karbohydrat og fett etter trening.
Slik skreller du egg på 3 sekunder
Kosthold13.02.2018962
Lei å skrelle egg? Her viser vi deg trikset. Se video.
Tunfisksalat med hvite bønner
Kosthold11.01.20182
Denne enkle og smakfulle tunfisk salaten er omgitt med mye grønne grønnsaker og sitrus.
Ny studie viser hvilket protein som bygger best
Kosthold01.12.201737
De sammenlignet whey- og soyaprotein.
Kamelmelk - den nye supermaten?
Kosthold24.11.201754
Inneholder mer enn 200 ulike proteiner og noen helt unike. Er du i tillegg laktoseintolerant vil kamelmelk også være bra for deg.
Fitnessutøver med sjelden lidelse dør av høyt proteininntak
Diverse19.08.201759
25-åringen hadde en genetisk lidelse som ikke taklet høyt proteininntak.
Slik mealprepper du for hele uken
Kosthold05.07.2017147
Er det vanskelig å følge en diett? Dette er løsningen.
4 næringsrike supper med lite kcal
Kosthold09.05.201727
Disse suppene passer perfekt for deg som vil ned i vekt.
Hva er proteiner og hvor mye trenger du?
Kosthold22.02.201772
Hva er proteiner? Må man svelge tunfisk i fun-light saft, helle innpå rå egg for å bli stor og sterk? Hvor mye proteiner trenger vi egentlig?
Burde du spise eggehviter eller hele egg?
Kosthold16.02.201760
Eggehvite er rik på protein, men hva annet inneholder eggehviten? Hva er best av eggehvite og hele egg?
De 10 beste restitusjonsmåltidene
Kosthold09.02.2017150
Hva skal du spise etter trening? Dette er raskt, enkelt og godt.
