Lei av dyre pre-workout produkter som ikke holder mål? Da burde du lese videre for å finne ut hvordan du kan lage dine egen pre workout.
Proteinpulver har vært mye omtalt i media den siste tiden, men akkurat hva det snakkes om er litt diffust.
Proteinpulver har fått mye pepper i media de siste dagene fra diverse treningseksperter, men her er det en studie som viser at proteinpulver kan forlenge livet.
Sier treningsekspert fra NRK.
Riktig næring, og riktig type kosttilskudd til riktig tid vil kunne gjøre en stor forskjell på resultatene av din trening. De stoffene som først og fremst forbrukes gjennom trening er næringsstoffer og vann.
Om du skal øke muskelmassen, beholde den på diett eller kun vil ha et fornuftig kosthold er proteiner essensielt.
Treningsvillige nordmenn er ikke lenger fornøyde med bare å innta et normalt norsk kosthold. Vi kjøper energidrikk, proteinbarer, kreatin, vitaminer, proteinpulver og lignende produkter for flere hundre millioner kroner årlig.
Mange av oss benytter kosttilskudd og kjøper dem i god tro om at dette skal være lovlig og helsefremmende.
De fleste som trener er opptatt av at kroppen skal bli sunn og sterk, og gjerne muskuløs også – enten man satser på lange, slanke muskler eller store, svulmende muskler. Da er det naturlig å tenke på proteininntaket.
Dine spørsmål og debatter kan deles med andre utenfor forumet! Vi ser at det er mange smarte spørsmål som stilles om trening og ernæring på forumet. Vi ønsker å dele og bidra til å svare på disse spørsmålene via artikler på forsiden.
Proteiner er kroppens byggesteiner. Vi er avhengig av å tilføre kroppen proteiner for å bygge opp muskulatur. Proteinene er dessuten et viktig næringsemne i produksjonen av ulike hormoner.
Hvor får man kjøpt billigst proteinpulver akkurat nå? Vi har analysert de største og mest populære nettbutikkene på hvem som har det billigste proteinpulveret.
En av de vanligste spørsmålene jeg får fra kunder er "Hvorfor trenger jeg å ta tilskudd - kan jeg ikke få alle de næringsstoffene jeg trenger bare ved å spise godt?"
Her presenterer vi en rangering av de beste kosttilskuddene for deg som ønsker en sterk, veltrent og sunn kropp!
Det kan være vanskelig å velge produkter i det stadig voksende sportsernæringsmarkedet. Flere og flere aktører kommer på banen og mange nye produkter sprer om seg.
I denne artikkelen går vi igjennom hva protein er, hvordan det fungerer og hva forskning sier om proteinmengde i forhold til kroppsvekt samt proteintilskudd.
La oss ta en titt på tilskudd av whey proteinpulver vs tilskudd av kasein proteinpulver i forbindelse med trening og studier som er gjort på dette området.