Disse 7 uskrevne reglene på gymmet bør du kunne. Regel nr 4 er kanskje den viktigste!

IFBB har kommet med en klarering om nye poseringer i kroppsbygging og bodyfitness. NKF-IFBB har lagt ut en powerpointpresentasjon som viser hvordan du skal posere.

De fleste folk er ofte i tvil om treningsprogrammet deres er optimalt eller ikke. Mange er veldig opptatt av å vurdere om det er mest hensiktsmessig å trene bryst med biceps eller om man skal trene bryst med triceps. Dette er fullstendig irrelevant om p

Har du noen gang tenkt på hvordan enkelte rutiner og vaner kan forandre din trening og dine resultater? Her skal du få de fem viktigste reglene.