Knestående situps - ukens øvelse
Trening08.09.2014519
Vil du bygge magemuskler? Prøv knestående situps.
VG advarer mot planken - Martin Norum forklarer
Trening26.06.201393
Se hva Martin Noroum mener om planken.
Disse mageøvelsene bør du være forsiktig med
Trening24.04.2012612
Den generelle oppfatningen er at øvelser som utføres på treningssentre er trygge og effektive. Folk vil da ikke utsette seg selv for noen risk?
Fleksjon i korsrygg er krise og øvelser som sit-ups er farlig, eller?
Trening13.05.20113
Det er stadig diskusjoner om fleksjon i korsrygg, ryggsmerter og trygg og effektiv trening. Sit-ups blir bannlyst og hver minste lille fleksjon er skandaløst.
Sannheten om magetrening - Del2
Trening26.02.20104
I forrige artikkel så vi nærmere på teorien som skal danne grunnlaget for hensiktsmessig magetrening. Denne gangen skal vi komme med noen forslag til gode øvelser.
Sannheten om magetrening - Del1
Trening18.02.20105
Tror du at sit-ups er den beste øvelsen for å trene magen? Da tar du grundig feil! Det er en myte at sit-ups og crunches er oppskriften på vaskebrettmagen som alle drømmer om.