Derfor er kroppsholdning viktig
Trening17.03.2020750
Hva skjer dersom du har en dårlig kroppsholdning og hvordan kan du få en bedre kroppsholdning?
Slik forebygger du knesmerter
Trening19.08.2019520
I likhet med smerter og plager i skuldrene er det minst like vanlig med smerter i knærne.
Slik får du en sterk og skadefri underkropp
Trening06.06.2019303
Dynamisk oppvarming, riktig aktivering og unilateral trening. Og hva er egentlig skadeforebyggende trening?
Skuldersmerter, forebygging og tips
Trening29.05.2019653
5 minutter av oppvarmingen med noen av disse øvelsene kan hjelpe deg.
Intervalltrening for deg med kneproblemer
Trening18.05.2019190
Mange mennesker sliter med kneproblemer, og kvier seg for å utøve intervalltrening.
Slik løser du opp nakkesmerter
Trening29.05.201838
Får du nakkesmerter i løpet av en dag? Slik hindrer du det.
Spiller det noen rolle om du har skjevheter, dårlig holdning og mobilnakke?
Trening01.12.201553
Fører skjevhet, dårlig holdning og mobilnakke til smerte?
Slik behandler du benhinnebetennelse
Trening17.06.2013126
Da er det sommer igjen og flere og flere benytter det stadig flottere været til løpeturer ute.
Skulderproblematikk
Trening09.01.2013286
Skulderen er et komplekst område. Det er store krav til både bevegelighet og styrke og man kan oppleve problemer hvis det oppstår en ubalanse mellom disse to faktorene.
Kroniske smerter
Trening27.10.20090
Nei, sier du det? Vel, det er ikke få som går direkte på stedet med smertene når det kommer til forklaring av hvorfor smertene er akkurat der. Er det så enkelt?
Optimal muskelfunksjon - del 1
Trening08.11.20071
Hver muskel i kroppen bør ha korrekt lengde/spenningsforhold for at du skal kunne utføre alle øvelser korrekt, men også for å kunne gjøre dagligdagse bevegelser smertefritt og med funksjonell styrke.
Smerter i albue
Trening07.12.20052
Albuesmerter er smerter i eller i området rundt albuen. De skyldes oftest skader eller overbelastninger. Særlig hyppig forekommer smerter på utsiden av albuen - såkalt epikondylitt eller tennisalbue.